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红糖确有活血化瘀的功效

2016-05-20

从孕育新生命到成为自豪的母亲,生命的延续为绝大多数育龄女性带来了人生最美妙的惊喜。作为整个孕产期的收官阶段,产褥期可谓多事之秋,民间俗称坐月子。传统坐月子方法与现代坐月子方法哪个好?下面见分晓。

专家评说 密闭的污浊环境是产褥感染的温床。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受风寒。

外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是头颈部围围巾,可预防月子病。产褥期以休息为重,减少出门次数,避免劳累。

多躺多睡,减少活动。

适当按摩与运动,做产后保健操。

专家评说 无论顺产还是剖宫产,产妇都不宜赖床,要尽早活动,这样有利于体形恢复,预防下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞。一般来说,顺产产后6小时、剖宫产后24小时下床适当活动,逐渐增加活动量,不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。

顺产从产后12小时起,剖宫产从产后48小时起,可接受专业的康复理疗,有效促进子宫复旧,减少出血以及乳房泌乳。同时按照医生指导,做产后保健操。

根据个人身体状况,产妇应减少上网和看电视的持续时间和次数,每次半小时到一小时为度。

坐着哺乳时腰背、手臂、脚下用靠垫,避免过度用劲。

多采用侧卧姿势哺乳。

专家评说 手腕疼痛、腰酸背痛是月子病的常见表现之一。这与产妇坐着哺乳拼体力不无关系,因此一定要用靠垫在腰背、手臂或脚下枕靠,节省用力。最好的哺乳姿势是侧卧位,妈妈省力,宝宝也舒服。不哺乳时,应佩戴产妇专用的棉制胸罩,支托乳房,改善乳房血液循环,有助于恢复乳房形态。

无论是否吸吮到乳汁,孩子一出生就让其吸吮乳头。既能让宝宝吃到宝贵的初乳,又能刺激乳头,促使泌乳素分泌,产生足量的乳汁。尽早哺乳还可刺激子宫收缩,有利于子宫复旧。母乳喂养最好每1.5小时到2小时一次,即便宝宝正在睡觉。只有不断吮吸,才能保障乳汁泌出通畅,减少乳腺炎和乳房下垂的发生。乳房疼痛严重者,适当采用局部热敷。

产后就用束腹带恢复体形。

待产褥期结束后再用。

专家评说 为恢复妊娠前的美好形体,束腹带必不可少,但是产后立即使用,不利于子宫复旧,易造成子宫脱垂。剖宫产切口最好暴露,多和空气接触,过早用束腹带对愈合不利。使用束腹带的合理时间是产后约42天后。产褥期内的活动、哺乳、排尿足以消耗体力,减轻体重。一般来说,产后半年时体重恢复到孕4个月时为好,即比正常体重多7-8斤。

每天一碗红糖水鸡蛋活血化瘀。

产褥期前2周内吃红糖,主要通过中药调理补气血。

专家评说 红糖确有活血化瘀的功效,但是贯穿整个产褥期的后果是,恶露淋漓不尽。所以,产褥期前2周内吃红糖有益,之后应停用。现在,通常用中药补益气血,如益母草、产复康等。

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