不同职业准妈妈的月子食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >不同职业准妈妈的月子食谱

不同职业准妈妈的月子食谱

2016-05-20

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。

久坐型怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。

薏香豆浆

原料:薏仁30克,豆浆600毫升。

做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

劳动型分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛, 在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

当归芍药汤

原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。

做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

脑力型脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。

山药芝麻茶

原料:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。

做法:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。

营养盘点:黑芝麻含丰富的维生素e,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

与“不同职业准妈妈的月子食谱”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩 你是哪一方
坐月子可以喝五红汤 五红汤的做法
看过“不同职业准妈妈的月子食谱”还看
涨奶
冬季坐月子必吃八种营养食物
月子水是什么
坐月子吃什么蔬菜好
坐月子能上网吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • QueenB怀孕当妈妈 孕中期该注意什么
    万分紧急!胎宝宝缺氧怎么办?
    为什么要提倡优生?
    怎样预防遗传性疾病
    她为什么生了一个兔唇儿
    孕中期孕妇乳房护理注意事项
    怀孕四个月饮食需注意6要点
    早早孕测试攻略
    冬季怀孕究竟有多"可怕"
    丁丁为啥肢短身长
    禁止近亲婚配
    什么物质扮演着遗传的主角
    孕期如何预防腿抽筋?
    先天性疾病都是遗传性的吗
    想生男孩的孕前宝典
    夫妻面相看生男生女
    怀孕中期不适宜做大幅度运动
    寿命也与遗传有关吗
    遗传咨询的内容
    独居的女性不易生男孩
    教你六招对付孕期水肿
    为什么海曼突然死亡
    视力差会遗传吗
    少秃顶与少白头
    准妈妈孕中期必备的5种用品
    八种情况受孕孩子要不得
    许宝宝一个健康的未来(上)
    生儿生女顺其自然
    优生的意义是什么
    天才是遗传的吗