不同职业准妈妈的月子食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >不同职业准妈妈的月子食谱

不同职业准妈妈的月子食谱

2016-05-20

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。

久坐型怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。

薏香豆浆

原料:薏仁30克,豆浆600毫升。

做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

劳动型分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛, 在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

当归芍药汤

原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。

做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

脑力型脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。

山药芝麻茶

原料:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。

做法:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。

营养盘点:黑芝麻含丰富的维生素e,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

与“不同职业准妈妈的月子食谱”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩 你是哪一方
坐月子可以喝五红汤 五红汤的做法
看过“不同职业准妈妈的月子食谱”还看
冬天坐月子产妇穿什么?
坐月子不能吃哪些食物
月子里能剪指甲吗
产后恶露颜色
儿科崔玉涛医生谈:母乳的储存和正确使用方法
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕晚期头晕怎么回事?
    孕妇口苦男孩还是女孩呢?
    产妇月子里能剪指甲吗?
    羊水来自哪里呢?
    奶粉用开水还是温水比较合适呢?
    孕期饮食真的能左右宝宝的肤色吗
    孕妇喝银耳莲子汤的好处
    宝宝吃奶姿势优劣分析
    孕期牙痛怎么缓解
    宝宝如何吃板栗才健康
    冬季坐月子注意保暖这3个部位
    坐月子口臭是什么原因呢?
    1岁内的宝宝不能吃这些水果
    产后第一次例假什么时候来?
    剖腹产后伤口保养原则
    宝宝湿疹妈妈吃什么好呢?
    纯母乳喂养超过4个月,宝宝就可能缺铁
    宝宝睡觉猛然一惊是缺钙吗
    ​宝宝冬天可以用什么工具取暖
    什么是妊娠期糖尿病?
    孕妇孕酮低的解决方法有什么?
    孕妇催生针使用不当对胎儿的影响
    音乐胎教能用耳机听吗?
    宝宝常见的5种爬行姿势
    顺产前吃什么食物好
    产后收腹带作用汇总
    宝妈们平时怎么做可以让宝宝晚上睡得更踏实呢?
    宝宝冬季必备的四大维生素
    宝宝不喝水怎么办?
    宝宝湿疹能涂母乳吗?