孕前保养子宫的方法有哪些-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕前保养子宫的方法有哪些

孕前保养子宫的方法有哪些

2016-05-20

孕前子宫的保养对备孕女性来说必不可少,下面小编就为大家介绍一些孕前保养子宫的方法,下面一起来看看吧。

1.每周进行一次游泳

据相关运动医学专家发现,女性每周游泳2小时,可提高宫缩能力一成以上,尤其是养成游泳的习惯女性,其不仅提高了宫缩能力,还保持了子宫内的温度。

2.每天快走30分钟

建议备孕的女性最好每天腾出30分钟的时间来进行快走,因为快走可以让子宫血液循环的速度提高10%左右。

3.减少高脂肪食物摄入

由于高脂肪的食物吃多了会容易促进一些激素的生成和释放,而且宫肌瘤的形成还和大量的雌激素刺激有关,所以准备受孕的女性朋友们一定要坚持低脂饮食,注意多喝水,均衡膳食,保证营养。

4.每周做3-4次暖宫操

暖宫操的方法为先双膝自然分开,跪在垫子上,然后挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽可能靠近垫面,同时维持5分钟,最后躺在垫子上,做收腹提臀运动,注意臀部在空中尽可能保持3-5分钟,以感受子宫随着身体一起收缩。

5.在排卵期亲热

温暖子宫最好的方法就是在排卵期亲热,因为当女性出现**时,子宫痉挛便会对子宫产生良性的刺激作用,其相当于对子宫进行了一次按摩,此外,规律性的**不仅可以增加子宫的血液循环,还能增加双方的感情。

查字典幼儿网温馨提示

最后,小编建议准备备孕的女性最好提前半年保养子宫,以让子宫为怀孕做好准备。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

与“孕前保养子宫的方法有哪些”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕前保养子宫的方法有哪些”还看
孕妇如何正确散步
羊水少怎么办
孕期浮肿
孕妇不想吃饭怎么办
孕妇嘴苦怎么办
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇如何补充蛋白质?
    有利于孕期乳房护理的食物 孕中期如何护理乳房
    孕妇拉肚子食疗注意事项 拉肚子吃什么好
    孕妇为什么脚心疼 孕妇八个月脚心疼
    孕妇痔疮吃什么好 痔疮栓和痔疮膏能一起用吗
    肠胃不好的人能吃腰果吗 孕妇胃不好能吃山药吗
    新生儿听力大考察 妈妈细心来呵护
    如何进行孕期乳房护理 孕晚期乳房涨痛怎么办
    孕妇为什么会腰疼 孕妇睡觉腰疼怎么办
    试纸阴性会是宫外孕吗 宫外孕的hCG会翻倍吗
    孕妇拉肚子如何预防 孕妇拉肚子食疗
    妈妈必修课 安抚奶嘴利弊大起底
    孕妇胃疼怎么办 孕妇胃疼吃什么
    孕妇胃痛吃什么好 怀孕初期吃胃药有影响吗
    孕妇冬季这样吃 健康又暖胃
    促进宝宝原始反射意义重大
    宫外孕后月经不调怎么办 宫外孕感觉痛的位置在哪
    宝宝接种疫苗的具体时间表
    肚子上长妊娠纹了怎么办【妊娠纹专题】
    乳房自我检测法 乳房胀痛的治疗
    孕妇大便带血怎么回事 孕妇大便带血的症状
    什么是妊娠月经 妊娠月经怎么回事
    什么是孕妇腰疼 孕妇腰疼吃什么好
    宫外孕用试纸能试出来吗 宫外孕会来月经吗
    孕妇胃胀气不消化怎么办 孕晚期胃酸怎么办
    子宫小会导致宫外孕吗 宫外孕输卵管能保住吗
    孕妇牙痛的危害 孕妇智齿牙龈肿痛怎么办
    孕妇腰疼的症状 孕妇腰疼的原因
    孕妇胃痛怎么回事 孕妇胃痛的症状
    宫外孕多久有反应 宫外孕概率有多大