富含营养素的食物全知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 新生儿百科 >新生儿生理现象 >富含营养素的食物全知道

富含营养素的食物全知道

2016-05-19

蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、水等6种营养素,对幼儿的健康成长有着重要的作用,是幼儿生长发育不可缺少的物质,它们的来源主要是靠从食物中摄取。

含蛋白质较多和较好的食物,在动物食品中有蛋、瘦肉、奶、鱼、虾、鸡、鸭等;在植物食品中有黄豆及其豆制品,另外,大米和面食中蛋白质的含量也较多。不过,动物蛋白质比植物蛋白质的营养价值高。

含糖类较多的食物有米、面、薯等淀粉类食物。

在食油、鱼、肉、蛋中,脂肪含量较丰富。

西红柿、油菜、大蒜、萝卜及水果里含有丰富的维生素C,豆类、米糖、麦中含有较多的维生素B1,蛋黄、玉米、奶和蔬菜中含有较多维生素B2,鱼肝油中含有维生素A和D。

至于矿物质,食盐中含有钠和氯,动物骨头、黄花菜、黄豆、海带中含有较高的钙,动物骨头中还含有较多的磷,而铁存在于肝脏、血、蛋黄及蔬菜中,等等。

由此可见,在小儿的喂养中,并不能只让他们吃大鱼大肉,还应适当吃些水果、蔬菜、米面,做到饭菜搭配、粗粮、细粮搭配、动植物食物搭配。

鸡蛋营养虽好,但不宜长期超量食用。婴幼儿每天吃1~2个鸡蛋比较合适。

孩子生长突增有3次高峰期。在高峰期补充营养,可使孩子长得更高。

3岁以内的幼儿对营养的需要在质和量的方面比任何时期都高。

营养素的来源主要是靠从食物中摄取。

开始时可以给婴儿吃1/4茶匙的蛋黄。逐渐增加,一般在上午10点或下午6点喂食。

根据幼儿的生理特点。小儿满 6个月龄时可以开始吃咸食。

断乳期间,不要给婴儿吃过甜和过咸的食品。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“富含营养素的食物全知道”相关文章
新生儿正确抱姿 新生儿能否竖着抱
宝宝天生是“吃货” 其实都是原始反射
在新生儿眼里 你是个什么东西
宝宝出生长速快 4周有哪些新变化
无数个令父母激动的婴儿成长瞬间
看过“富含营养素的食物全知道”还看
新生儿生理的四大注意
新生儿健康的7种反射
宝宝青色胎记
孩子吃得好为何会营养失调?
新生儿黄疸诊断
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇感冒如何治疗?
    妈妈给宝宝辅食添加果蔬汁时别忘了要去籽
    孕妇禁喝的三种花茶
    冬天孩子应多吃这8类抗病食物
    警惕装修污染所致胎儿畸形
    时尚孕妈去妊娠纹小食谱:猕猴桃酸奶
    幼儿热痉挛的护理方法
    宝宝是天生的音乐家
    准妈妈半夜腿抽筋疼哭
    时尚孕妈去妊娠纹小食谱:松仁海带
    时尚孕妈去妊娠纹小食谱:猪蹄粥
    一岁半宝宝食谱:洋葱肉丝
    一岁半宝宝食谱:鱼香茄子煲
    时尚孕妈去妊娠纹小食谱:炒西兰花
    秋季孕妇感冒食疗方法
    预期调节心理操
    一岁半宝宝食谱:香菇炒山药
    孕期需添甲状腺功能检查
    夏天的时候妈妈别把宝宝暑热症当作感冒来治
    怎样预防儿童2型糖尿病
    时尚孕妈去妊娠纹小食谱:黄豆排骨汤
    孕期补铁食谱:菠菜猪肝土豆泥
    音乐胎教不当会影响到宝宝健康
    孕期补铁食谱:火爆腰花
    孕期保健小贴士
    警惕孕期眼睛变化
    孕期坐不住?试试这4个运动
    产后检查,新妈妈一定要做的原因
    孕期生理系统会发生哪些变化
    孕妈妈长黄褐斑是什么原因