产妇能吃千张吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃千张吗

产妇能吃千张吗

2015-03-02

产妇能吃千张吗

产妇能吃千张。千张营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。千张的消化吸收率很高,两片千张,即可满足一个产妇一天钙的需要量。

现代医学证实,千张除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;千张不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味,也是产后高血压患者的食疗佳品。

千张含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌及血癌的功能,千张中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。综上所述,产妇是可以吃千张的,但不宜过量,应注重饮食均衡。

产妇吃千张的做法

鲜肉千张卷的做法

用料:五花肉200克,千张1张,春笋适量,彩椒适量,香菇适量,木耳适量,油适量,盐适量,鸡粉适量,酱油适量。

做法:

1、五花肉馅放入酱油、鸡粉、盐拌匀。

2、木耳提前泡好,香菇洗净,春笋泡洗干净。香菇、青红彩椒椒、木耳、春笋切丁。

3、把香菇、青红彩椒椒、木耳、春笋丁放入肉馅中拌匀。

4、把肉馅均匀的铺在千张上。

5、用力卷结实,放入锅里大火15分钟。

6、取出,切片装盘。

小贴士:

千张容易开裂,卷前一定先要蒸几分钟,再凉了再卷,这样就不会开裂了。

蚝油千张的做法

用料:千张适量,葱适,盐适量,蚝油适量,生抽适量,老抽适量,糖适量,姜粉适量。

做法:

1、千张改刀焯水,淋水备用。

2、将生抽,老抽调成料汁。

3、取一净锅,倒油烧热,下切好的葱花炒香。

4、下淋过水的千张。

5、加一勺姜粉,或用鲜姜也行。

6、将之前调好的生抽老抽倒进锅中,加适量的盐和糖。

7、加盖小火慢煮收汁。根据情况,可以加一点高汤或者清水。

8、调入蚝油拌均匀,即可出锅。

小贴士:

1、千张也叫豆皮,其实这个菜换做白豆腐干也可以。

2、蚝油在菜品出锅前拌入,鲜味儿更浓。

3、老抽的目的在于上色,可酌量添加。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“产妇能吃千张吗”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇能吃千张吗”还看
产妇能吃橘子吗
产后吃补品
产妇可以喝牛奶吗
产妇养血止血食谱 藕饼
产妇能吃芹菜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 两个月的宝宝睡眠时间是多少 两个月的宝宝睡眠不好的原因
    产检的意义 产检都检查什么
    怀孕初期出血,孕妇需要注意什么
    新生儿睡不踏实怎么办 新生儿睡不踏实的危害
    新生儿洗澡的护理要点 新生儿洗澡注意哪些
    如何防止新生儿围生期窒息 新生儿围生期窒息的原因
    新生儿皮肤脱皮是怎么回事 新生儿皮肤脱皮怎么办
    新生儿感冒可以打疫苗吗 新生儿感冒怎么办
    新生儿不爱睡觉原因 新生儿晚上不睡觉怎么办
    新生儿视力的特点 检测新生儿视力的方法
    写给需要做「羊水穿刺」的姐妹们!
    你的这些常见行为 会导致娃脊椎弯曲
    什么是新生儿溶血性黄疸 溶血性黄疸怎么治疗
    新生儿睡觉时抽搐是怎么回事 新生儿睡觉时抽搐的原因
    新生儿湿肺的护理 新生儿湿肺的病因
    新生儿体温正常情况 新生儿体温过低怎么办
    产力不足能顺产吗?产力不足吃什么好
    怀孕初期感冒症状有哪些 怀孕初期感冒怎么办
    婴儿睡眠不好怎么办 婴儿睡眠不好的表现
    什么是新生儿感染性腹泻 新生儿感染性腹泻怎么办
    新生儿鼻屎多是怎么回事 如何清理新生儿鼻屎
    开空调的正确姿势宝妈要知道 不然宝宝可是会着凉的
    孕妇肚子疼怎么回事 孕妇肚子疼怎么办
    产力不足的体现 产力不足的原因 产力不足的预防
    新生儿哭闹不睡觉怎么办 如何预防新生儿哭闹不睡觉
    新生儿睡觉打嗝是怎么回事 新生儿睡觉打嗝的原因
    新生儿产伤的原因 新生儿产伤的症状
    进入这个月份孕妈就别太任性 该准备休产假了
    母乳妈妈有没有没忌口的时候呢
    新生儿老打嗝怎么办 新生儿打嗝怎么处理