产妇能吃绿豆吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃绿豆吗

产妇能吃绿豆吗

2015-03-02

产妇能吃绿豆吗

产妇是可以食用绿豆的。产妇生产要耗费大量营养,而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白,不饱和脂肪酸,膳食纤维,钾钙锌等矿物质,维生素E等无机盐等等,产妇吃绿豆,可以补充营养元素,强身健体,有利于产后的恢复。

绿豆含有丰富的优质蛋白,产妇吃绿豆,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷,产妇吃绿豆,可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,保持活力,增进食欲,改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维,产妇吃绿豆,补充膳食纤维,滋润肠胃,可以促进排便排毒,促进产后身材的恢复。

绿豆有利于排尿祛湿,产妇吃绿豆,促进排尿祛湿,减轻身材的水肿现象,有利于产后的恢复。绿豆含有丰富的钾元素,产妇吃绿豆,补充钾元素,可以维持身体基础代谢率,还可以明目。绿豆含有丰富的钙物质,产妇吃绿豆,补充钙物质,还可保护骨骼的健康。但是绿豆性凉,如果是天生体寒,常年腹泻的产妇,不宜食用绿豆。

适合产妇吃的绿豆做法

对于产妇来说,绿豆饼,绿豆粥,绿豆汤,绿豆汁都是吃绿豆的不错选择,但是产妇吃绿豆时尽量不要选择绿豆冰,冷冻的东西对产妇的身体健康不利。

绿豆豆浆

原料:适量绿豆,冰糖。

做法:

将绿豆洗干净,浸泡一个晚上。

把绿豆放进豆浆机中,加入适量水,用豆浆机搅拌成豆浆汁。

加入适量冰糖,搅拌均匀即可。

功效:绿豆豆浆,味道可口,适合产妇食用,可以改善产妇的胃口,增进产妇的食欲。产妇喝绿豆豆浆,可以补充蛋白质,提高免疫力,增强抵抗力,利于产妇的产后恢复。

青菜绿豆粥

原料:适量大米,青菜,绿豆和盐。

做法:

将大米,青菜和绿豆洗干净,绿豆提前一晚泡发。

往锅里加入适量水,放进大米和绿豆,烧开后转成小火慢慢煮。

把青菜切成碎末,待大米和绿豆煮成烂稠状后加入青菜碎末。

加入适量盐,搅拌均匀即可。

功效:青菜绿豆粥口味清淡,适合生产后身体疲劳的产妇吃,产妇吃青菜绿豆粥,便于消化,还可补充蛋白质,提高免疫力,增强抵抗力,减轻身体水肿现象,利于产后恢复。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

与“产妇能吃绿豆吗”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇能吃绿豆吗”还看
产妇助恢复食谱 冬日自制蒜蓉烤虾串
产妇能吃火龙果吗
产妇能吃扁豆吗
产妇能吃红豆吗
产妇恢复食谱 坤草粥
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕期抚摸有技巧 激发胎儿活动的积极性
    预产期计算方法
    准妈妈们需了解孕期的五官变化状况
    孕期知识 如何正确的估计胎儿的体重呢
    孕妈妈熬夜对胎儿的影响
    女性怀孕初期的症状
    孕期不同时期胎动表现不同
    导致胎儿发育异常的四大原因
    孕期血液检查项目
    孕早期出现孕吐反应的原因
    孕期如何预防小儿多动症
    准妈妈心跳过快的自我缓解妙招
    孕酮低的原因
    怀孕28周注意事项
    如何选择孕妇装
    准妈妈怀孕三十四周时有哪些注意事项
    孕妈妈适合用婴儿护肤品吗
    孕期胎动频繁是否正常
    孕妈咪和维生素D的那些事
    孕妇睡眠不足引发的风险及改善办法
    孕妇化妆时的注意事项
    孕期如何防痘痘
    产痛的原因和缓解方法
    什么是无痛人流 真的不痛吗
    孕期知识 胎儿脐带绕颈该如何解决
    孕妇贫血类型和对胎儿的影响
    缓解孕吐小妙招
    春日暖阳孕妈晒太阳注意事项
    孕妈妈需学习的5大母婴知识
    影响宝宝发育的七种行为