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芈月产前阵痛成表情包,产前阵痛如何减小

2015-12-23

  孙俪这次的《芈月传》演得相当走心,不信你看生产戏,都快被弄成表情包!

  这表情吓坏了不少网友。其实,有两次生育经验的孙俪,真没有夸张,产前阵痛,真的就有这么痛!!

  

  那么,什么是产前阵痛?当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。

  

  产前阵痛其实是有节奏的!在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3~5分钟收缩一次,每次持续30~40秒;

  

  在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1~2分钟收缩一次,每次持续45~60秒。当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。

  产妇应该如何对付阵痛阵痛和普通疼痛的感觉不同,阵痛是逐渐变强的,疼痛增强就说明胎儿就要出生了,面对节奏越来越快的阵痛,不能恐慌,在这里为你介绍一些对付阵痛的方法:

  

  1、可以通过一定的姿势帮助分娩

  胎儿的产出要借助母亲阵痛的力量,孕妇一动不动地躺着,会比较被动,可以选择一些姿势帮助推进分娩。

  A 盘腿坐打开骨关节

  两脚相对,双手放在膝盖上,不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,使胎儿顺利产下。

  B 抱住椅子靠背坐着

  像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

  C 下蹲

  双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

  D 扭腰

  慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后,这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽,一边深呼吸、闭上眼睛,同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

  2、利用重力对付阵痛

  在等待分娩的过程中,孕妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。站立、走路等能推进子宫收缩和胎儿出生。

  3、泡脚

  身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  4、补充能量

  忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的食物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

  5、趁阵痛的间隙休息一下

  分娩十分耗体力,对产妇每一分钟都是煎熬,且产妇往往紧张,所以,为了保存体力,可以利用阵痛间隙好好休息一下,可以和家里人说说话,听听音乐放松心情,怎么做让自己舒服就怎么做。

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