孕期臀部疼痛怎么办-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期臀部疼痛怎么办

孕期臀部疼痛怎么办

2015-12-22

  孕妇不要盘腿或跷二郎腿坐着,在休息和看电视时,用一个小的、卷起来的垫子或毛巾放在你后背下部的弓起处,以确保你是坐直的。

  

  虽然没有人做过广泛的调查,不过,常听到有准妈妈抱怨臀部疼痛。它一般伴随骨盆疼痛一起出现,通常会在晚上上床后痛得更厉害,让人难以入睡。

  在孕期,体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙。这种由于妊娠而出现的现象,实际上是让身体为分娩做准备的一种自然方式,使得骨盆周围有更大的活动空间,有助于分娩。不过,这也会在孕初期导致一些不适,而且随着你肚子越来越大,体重越来越重,可能会变得更加难受。

  有很多简单的治疗方法,你都可以自己尝试一下,也许会有所帮助。重要的是采取的睡觉姿势,要能让骨盆和臀部周围的所有关节都得到很好的支撑。也就是说,要侧着睡,同时,双腿弯曲,两膝之间夹一个枕头,来支撑整条腿。你还需要在肚子下面垫一个枕头以防向前滚。在你的屁股下面多放一层垫子,像睡袋或棉被,也能够改善疼痛的状况。你也许发现在臀部放一个热水袋也会有帮助。

  还有一个小窍门就是避免盘腿或跷二郎腿坐着,在休息和看电视时,用一个小的、卷起来的垫子或毛巾放在你后背下部的弓起处,以确保你是坐直的。另外,要避免从事会加重臀部疼痛的活动。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

与“孕期臀部疼痛怎么办”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕期臀部疼痛怎么办”还看
怀孕三个月肚子疼
孕妇瑜伽
孕妇眼睛变化
孕妇如何正确散步
孕妇舞蹈
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新生儿睡眠出现的惊跳是惊厥吗?
    新生宝宝必须要垫枕头睡觉吗?
    新生宝宝的睡眠护理要点
    宝宝睡眠不安、哭闹的原因?
    几种新生儿睡眠的状态特征
    莫让小儿睡扁头
    宝宝充足睡眠指导手册
    “新生儿象小猫一样无能”这种说法对吗?
    睡眠不安新生儿的护理措施
    新生儿睡觉什么姿势好
    新生宝宝的睡眠特点
    新生儿安全又漂亮的睡姿
    4个细节保证新生儿睡得安稳
    惊跳与惊厥有什么区别?
    新生儿应该怎样睡
    睡眠与哺乳的时间安排
    新生儿安全睡眠的要点
    引起新生儿睡眠不安的原因
    新生儿为何头形不正
    新生儿各种睡姿优劣谈
    新生儿睡眠不安怎么办?
    三周大婴儿的睡眠
    提高新生儿睡眠的最佳姿势
    宝宝究竟该采取怎样的姿势睡觉
    新生婴儿睡眠有哪些特点
    帮你完成宝宝头形圆圆的小心愿
    新生儿睡觉需要枕枕头吗
    新生儿难眠的8个原因
    宝宝穿睡袍(袋)的优点
    宝宝枕头究竟多高才合适