产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包

产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包

2015-12-16

  红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  主料:

  面粉1斤、红豆半斤。

  辅料:

  酵母粉2克、白糖150克。

  做法:

  1.先将红豆清洗干净,加水泡10个小时以上,用热水泡会快一些,一般过夜,我是泡到了第二天中午才好!

  2.泡好之时再用水冲洗一遍后加水刚好没入红豆,用高压锅压制软,我用电压锅按煮豆键。大约40分钟左右。解压后放白糖用勺子压烂和匀,等冷却后就可以用了。

  3.用温水调酵母,再加少许白糖到温水里。边和面边将调好的温水倒入面粉中,直到和好面成团,在面团中间用手指钻一个洞,好观察其发酵效果。冬天我煮了锅温水,将面盆架里面盖上锅盖加速发酵。这招很好用,半小时就可以发好了。但要注意水不能过烫噢。温度一般在三四十度即可,太高了,把面蒸熟了就发不起来了哈。看发好了,超不多一倍大。

  4.将发好的面揉成团,再搓成条,用刀切成一小段一小段,每段再这样搓成长条。

  5.然后再把长条分别切成两三厘米的小剂子,然后用手压扁,再把皮摊在手上轻轻拉扯一下,再舀一勺之前做好的红豆沙,提拢,双手搓成圆形,放蒸笼里。

  6.挨个儿搓完后,盖上盖子再发酵十分钟。即往锅里加冷水开大火蒸20分钟,即可出锅!

  7.出锅,成品图。

  烹饪技巧:

  没有用完的馅可以冷冻在冰箱,下一次解冻后再用。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

与“产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包”还看
产妇能吃丝瓜吗
产妇能吃虾吗
产妇清热去燥食谱 清补凉汤
教你做催奶又滋补的猪蹄茭白汤
产妇能吃西瓜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 解救产后胸部缩水的四大秘籍
    小儿长牙的5大阶段需注意
    胎儿大脑发育需要的营养成分有哪些呢?
    怀孕第7周准妈妈需要做的4件事情是什么?
    怀孕四个月准妈妈应注意些什么
    冬季如何预防小儿诺如病毒
    怀孕初期应注意哪些事项
    怀孕第14周准妈妈需要做的5件事情是什么?
    引产多久可以要宝宝?
    孕妈妈能够做什么样的运动呢?
    什么决定孩子的基因
    怀孕第10周准妈妈需要做的3件事情是什么?
    怀孕多久可以做b超?
    孕妇产前焦虑的缓解方法
    孕妇需防6类致癌物
    小儿便秘可常推拿这些穴位
    职业女性孕前必知的小常识
    宝宝流鼻涕如何护理
    小儿秋季腹泻的防治及护理常识
    准妈妈留意妊娠糖尿病
    妈妈最关心的6种食物的添加时间
    怀孕第13周准妈妈需要做的5件事情是什么?
    孕妇喝铁观音的危害
    盘点剖腹产对宝宝的六大危害
    新生儿常见产伤的护理方法
    产妇围产期心肌病怎么办?
    孕早期这样饮食可防先兆流产
    孕妇高血压怎么治疗
    怀孕第11周准妈妈需要做的4件事情是什么?
    为什么产后容易得痔疮?