产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包

产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包

2015-12-16

  红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  主料:

  面粉1斤、红豆半斤。

  辅料:

  酵母粉2克、白糖150克。

  做法:

  1.先将红豆清洗干净,加水泡10个小时以上,用热水泡会快一些,一般过夜,我是泡到了第二天中午才好!

  2.泡好之时再用水冲洗一遍后加水刚好没入红豆,用高压锅压制软,我用电压锅按煮豆键。大约40分钟左右。解压后放白糖用勺子压烂和匀,等冷却后就可以用了。

  3.用温水调酵母,再加少许白糖到温水里。边和面边将调好的温水倒入面粉中,直到和好面成团,在面团中间用手指钻一个洞,好观察其发酵效果。冬天我煮了锅温水,将面盆架里面盖上锅盖加速发酵。这招很好用,半小时就可以发好了。但要注意水不能过烫噢。温度一般在三四十度即可,太高了,把面蒸熟了就发不起来了哈。看发好了,超不多一倍大。

  4.将发好的面揉成团,再搓成条,用刀切成一小段一小段,每段再这样搓成长条。

  5.然后再把长条分别切成两三厘米的小剂子,然后用手压扁,再把皮摊在手上轻轻拉扯一下,再舀一勺之前做好的红豆沙,提拢,双手搓成圆形,放蒸笼里。

  6.挨个儿搓完后,盖上盖子再发酵十分钟。即往锅里加冷水开大火蒸20分钟,即可出锅!

  7.出锅,成品图。

  烹饪技巧:

  没有用完的馅可以冷冻在冰箱,下一次解冻后再用。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

与“产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇催乳食谱 自制豆沙馅的豆沙包”还看
哺乳期能吃莴笋吗
产后瘀阻腹痛食谱 生化汤粥
产妇恢复食谱 坤草粥
产妇养心安神食谱 清补凉汤
产妇能吃豆腐吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 婴幼儿听觉发育观察项目
    产妇必读:分娩住院流程及待产包清单
    常见的分娩征兆 分娩前要做六项检查
    排卵试纸强阳后何时同房易怀孕
    孩子什么时候尝五味
    排卵试纸连续三天强阳正常吗
    排卵试纸强阳后什么时间排卵
    夏季 孕妇洗澡有哪些禁忌
    生产过程:孕妈妈,你会害怕会阴侧切吗
    孕妇分娩前的征兆有哪些
    孕期生活这样做 更有趣和精彩
    家长必知 宝宝护理的四大错误
    二胎时代来袭 如何选购奶粉
    孕产妇的产前征兆有哪些?
    分娩前你需要知道的那些事
    排卵试纸强阳后多久排卵 排卵的症状
    过快的分娩会给产妇和胎儿造成什么样的危
    孕妈妈顺产的过程你了解吗
    排卵试纸强阳变弱阳是怎么回事
    孕产妇提前阵痛的最佳方法有哪些?
    如何选购补钙产品 婴儿补钙的注意事项
    新妈咪产后出血大课堂(一)
    家长必知 这些洗澡坏习惯你中招没
    排卵试纸强阳后多久变弱阳?
    女性分娩的第三个阶段介绍
    孕产妇须知的产前征兆及产科知识
    孕产妇分娩前容易忽略的产前征兆
    音乐胎教方法大全
    准妈妈须知分娩的8个真相
    如何选择孕妇加绒打底裤