女性能够正常排卵至少需要22%的身体脂肪(正常成年女性的体重包含约28%的脂肪)。身体的脂肪含量太少,可能导致不排卵或月经不规律。
体重偏低不一定会影响怀孕。首先要看你的月经周期是否正常。如果你每28天左右来一次月经,那么你的体重和身体脂肪就没有干扰到正常排卵,因此不会影响你怀孕的机会。
女性能够正常排卵至少需要22%的身体脂肪(正常成年女性的体重包含约28%的脂肪)。但是如果你热爱锻炼,而且锻炼量与频率都很大,身体的脂肪含量就可能会很少,以至于不排卵或月经不规律。当身体脂肪过少时,会破坏荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。这意味着从脑下垂体发送给卵巢释放卵子的信号就不会出现。所以,即使你有大量健康的卵子,也会因为无法释放出来而不能怀孕。
现在,有不少女性是减肥持久战者,她们的体重一直保持在健康的底限上。而且,她们遵从的那些节食计划通常并不适当,会导致怀孕所需的基本营养物质摄入量过低。还有饮食失调的女性,像神经性厌食和神经性暴食患者,经常也会导致体重偏低。
无论你在节食减肥还是热爱锻炼,都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数(BMI) 计算器,许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意,如果你的体重低于理想体重的15%,月经周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪含量低于正常水平30%,你的月经周期也多半会完全停止。
如果你的体重指数小于19,并且月经不规律,医生大概会建议你把健身计划减少一点,同时摄入更多热量以增加身体脂肪。一旦达到相对自己身高来说健康的体重,身体脂肪百分比也处于健康范围,那么你的月经周期就又能恢复正常了。
如果还是没有,你可能需要去看生殖专家。因为也许出现了可能影响月经周期并导致难以受孕的潜在问题。
在怀孕前使你的体重达到健康范围还有其他好处。研究显示,开始怀孕时体重低的女性,生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现,低体重女性流产的风险也较高。
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