练习孕妇瑜伽时可以喝水吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期生活护理 >练习孕妇瑜伽时可以喝水吗

练习孕妇瑜伽时可以喝水吗

2015-12-14

  每个人的口渴指数是不一样的,依据个人的体质类型和活动量而有所差别。虽然专家推荐孕妇每天喝8~10杯水,但是你可以根据自己的需要再做些调整。

  运动期间最好为你的身体补充足够的水分,练习孕妇瑜伽时也不例外。

  

  有些孕妇瑜伽教练会建议你在上课前喝水,课中不要喝。有些教练则建议你想怎么喝就怎么喝。不过,最好采取折衷方法,如果你在练习孕妇瑜伽的过程中感觉口渴了,可以适当地喝一两口水。

  在练习孕妇瑜伽时,该怎样喝水?以下是我们的专业孕妇瑜伽老师给准妈妈的几个建议:

  如果你的孕妇瑜伽老师允许你在上课时喝水,你喝水时要保持安静,不要打扰到班里其他人。

  不管什么时候,一定要确保自己喝的水干净卫生。所以在出门之前,最好随身带一瓶水。

  如果你喝的是孕妇瑜伽培训班的桶装水,一定要了解它的水质是否卫生、安全。若水质不过关,就不要喝了。

  记住,要是你在练习孕妇瑜伽前喝水,不要一饮而尽。要像喝热茶那样,一口一口地慢慢喝,这种饮水方式能让你保持身体水分充足。

  每个人的口渴指数是不一样的,根据个人的体质类型和活动量而有所差别。虽然专家推荐孕妇每天喝8~10杯水,但是你可以因自己的需要再做调整。当然,天气对你的饮水需求也有很大的影响。在湿热的季节,你会更容易感到口渴;如果你出汗很多,就更要多喝水,以免脱水。

  喝水不仅能帮你补充水分,还有助于你排泄体内的毒素。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

与“练习孕妇瑜伽时可以喝水吗”相关文章
孕期皮肤护理 孕期皮肤护理注意事项
怀孕期间宝爸们应该怎么做呢 怀孕时该怎么被老公宠溺呢
孕期尿频可以少喝水避免吗 孕期尿频平时要注意什么
准爸爸孕期工作忙怎么办 准爸爸不管多忙都要呵护孕妈妈哦
这3个产检项目 医生没通知也要去做孕妇要牢记
看过“练习孕妇瑜伽时可以喝水吗”还看
冬季孕妇穿衣的窍门,漂亮保暖
孕妇冬季多晒太阳有利胎儿健康
何洁挺巨肚仍要工作 化妆烫头发一个不落
孕妈冬日生活的七大禁忌
怀孕哪个月能同房?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝洗澡不着凉的小技巧get
    宝宝趴睡好吗 宝宝趴睡是否阻止
    高龄女星备孕要注意哪些
    怀孕第4周准妈妈必知的温馨提示方案
    怀孕第8周准妈妈必知的温馨提示方案
    备孕妈妈注意这六点可以让宝宝更聪明
    孕妇吃叶酸的时间 叶酸对孕妇的作用
    备孕妈妈有高血压能否生二胎?
    有痛经女性不适宜晚婚晚育
    女性备孕时注意这八大问题有助怀孕
    给宝宝断奶的好方法 这样断奶最温柔
    孕37周准妈妈的变化及保健常识
    孕40周准妈妈的变化及保健常识
    孕妇肚子硬生男生女 孕妇肚子硬好还是软好
    宝宝为什么爱吮指 幼儿吮指的危害
    孕38周准妈妈的变化及保健常识
    宝宝喝果汁好吗 为什么我们不建议给宝宝喝果汁
    怀孕第2周准妈妈必知的温馨提示方案
    孕妈喜欢吃酸辣并不代表生男生女
    怀孕第11周准妈妈必知的温馨提示方案
    宝宝扁平足和O型腿? 多为正常
    原来!宝宝是这样学会说话的啊!
    孕39周准妈妈的变化及保健常识
    夏末秋初为什么是受孕的绝佳时机?
    哄宝宝睡觉的方法 哄宝宝睡的这些苦逼回合
    怀孕第7周准妈妈必知的温馨提示方案
    怀孕第3周准妈妈必知的温馨提示方案
    孕妇小腿酸痛怎么缓解
    宝宝身上最脏的6个部位是哪里?
    怀孕第9周准妈妈必知的温馨提示方案