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孕期运动的10个危险征兆

2015-12-14

  了解孕期运动的10个危险征兆,包括恶心、头晕、阴道出血、体温突然变化等。告诉你出现这些孕期运动危险征兆时该如何应对。

  

  怀孕后,随着身体的变化,你的体重不断增加,重心也在改变,你会愈加容易疲惫。因此,你在运动时要格外小心,随时注意身体的感觉——孕期运动过程中,如果强度过大、可能造成危险时,你的身体本能会提醒你,让你停止运动。以下孕期运动的10个危险征兆,你需要特别注意:

  1.恶心

  锻炼时感到恶心,说明你的胃里积蓄了过多的乳酸,这是肌肉新陈代谢的副产物。如果你在休息之后,仍感到恶心,需要马上去医院检查。

  2.头晕

  如果你感到持续的头晕,甚至同时有视觉模糊、头疼或心跳过快的现象,可能是重度贫血或其他严重疾病的征兆,这会影响准妈妈和宝宝的健康。如果休息之后仍感到头晕,请马上去医院检查。

  3.体温突然变化

  如果你的手变得又湿又凉,或者感到忽冷忽热,说明你的身体在调节体温时出现了问题,而这个问题可能会对你的宝宝有伤害。

  因为当你的体温过高时,本来流向子宫的部分血液会转而流向皮肤,帮助身体降温,致使你的体温持续上下浮动。这会给宝宝带来一定的危险,请马上去医院检查。

  4.心跳过快

  如果你在锻炼时,不能顺畅自如地谈话,或出汗太多,那么你的运动量很可能过大了。如果你在休息后,心脏仍然跳得很快,请马上去医院检查。

  5.小腿肚肿胀

  根据美国妇产科医师学会的意见,锻炼后手脚略微发胀是正常现象,但如果你感觉小腿肚疼痛或肿胀,就说明你可能患上了血栓性静脉炎,这是一种由血凝块引起的静脉炎症。如果停止运动1小时之后,小腿的肿胀还没有消失,请马上去医院检查。

  6.阴道出血

  虽然有些准妈妈在怀孕期间出现轻微出血属正常现象,但谨慎起见,阴道出血仍然需要引起重视。在怀孕早期, 阴道出血可能是流产的预兆。而在怀孕中、晚期,阴道出血则可能预示着早产、前置胎盘或胎盘早剥等胎盘并发症。

  

  所以,如果出现阴道出血的情况,请马上去医院检查,若情况紧急就要看急诊。

  7.视觉模糊

  如果你在锻炼过程中视线变得模糊,那么可能是脱水导致你的血压骤降,心脏负担过重。这种情况会造成流向胎盘的血液量减少,使宝宝正在发育的重要器官得不到足够的血液营养。视觉模糊也可能是子痫前期(先兆子痫)的征兆,而子痫前期会严重限制血液流向胎盘,可能给宝宝造成危险。

  如果出现视觉模糊的情况,请马上去医院检查,如果情况紧急就看急诊。

  8.昏厥

  绝对不能轻视怀孕期间的昏厥现象。因为这个时期的昏厥,既可能是由简单的脱水所引起的,也可能预示着出现了严重的循环系统问题。若昏厥是因为你的大脑没有得到足够的氧分,那么,供给宝宝的氧气也可能不足。

  如果出现昏厥的情况,请马上去医院检查,如果情况紧急就看急诊。

  9.胸腹部反复出现尖锐疼痛

  这种情况也许仅仅是你的韧带拉伸引起的,但也可能是发生了宫缩;如果这种阵痛间隔时间相似,而且反复出现,非常有可能是宫缩。这时候医生可能需要利用胎心监测仪来判断你是否即将临产。

  如果出现这种疼痛,请马上去医院检查,如果情况紧急就看急诊。

  10.阴道流出液体

  如果你的内裤总是湿的,或者你感觉到阴道有液体渗出,甚至突然涌出,这可能是羊水早破,说明你可能已经临产了。

  如果出现这种情况,请马上去医院检查,如果情况紧急就看急诊。

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