补锌提升宝宝免疫力的3种粥-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 新生儿百科 >宝宝疫苗 >补锌提升宝宝免疫力的3种粥

补锌提升宝宝免疫力的3种粥

2015-12-11

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免 疫功能。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。下面为你介 绍3款补锌粥,提升宝宝免疫力!

  一、猪肉青菜粥

  二、淡菜瘦肉粥

  三、三豆粥

  一、猪肉青菜粥

  材料:大米、青菜各50克,猪肉30克。

  调料:葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。

  做法:

  (1)大米洗净;猪肉洗净,剁成末;青菜择好,洗净,切成末。

  (2)锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮。

  (3)油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可

  二、淡菜瘦肉粥

  材料:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

  调料:干贝、葱末、姜末、盐各适量。

  做法:

  (1)淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。

  (2)将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。

  (3)锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可。

  三、三豆粥

  材料:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

  调料:白糖适量。

  做法:

  (1)绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。

  (2)锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

与“补锌提升宝宝免疫力的3种粥”相关文章
宝宝接种疫苗的具体时间表
卡介苗最晚应该什么时候接种
这5类自费疫苗再贵也要打 否则孩子容易生病还影响发育
什么是狂犬疫苗 狂犬疫苗的接种对象
黄热病疫苗是什么 黄热病疫苗注意事项
看过“补锌提升宝宝免疫力的3种粥”还看
宝宝吃胡萝卜 好处多多
为了宝宝健康 了解H7N9禽流感特征
妈妈须知 宝宝过敏容易引发的疾病
建议宝宝接种的四大疫苗
宝宝急性中耳炎的表现及预防
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妈妈遭遇不舒服的孕中期
    给早产宝宝最舒服的照顾:“袋鼠式”疗法
    怀孕早期症状有哪些呢?
    孕早期出现呕吐该特别注意哪些呢?
    孕妇早期需要注意什么呢?
    孕期检查的四大误区 你知道吗
    普通B超与三维B超的区别
    第一次检查前 孕妇需要做哪些准备
    关于孕育的那些事
    怀孕可能出现的症状
    孕期不可忽视的23种症状
    早产儿容易患上哪些疾病?
    孕期轻松的小妙招:坚持运动
    妇科B超分几种?
    有助于孕妈妈好眠:菊花茶
    孕妇吃什么能缓解烧心呢?
    专家支招:如何预防孕期流感?
    孕妇便秘的3个原因
    怀孕晚期有哪些不适应的症状呢?
    宝宝红PP的原因及处理方法
    孕妈咪洗澡的时间不宜过长
    怀孕初期体温如何变化呢?
    孕妈妈该如何安全度过炎热的夏季呢?
    关于孕期要做的排畸检查
    孕期怎样来补钙?
    早产宝宝与足月宝宝有哪些区别呢?
    如何正确选购婴儿车?
    冬天坐月子要注意哪些问题
    胎儿缺氧有哪些症状表现呢?
    孕妈咪早春三大健康杀手