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排卵期做运动影响受孕吗

2015-12-11

  排卵期做运动和平时的锻炼一样,都对你的健康有益。排卵和来月经不同,它可不是你青春期时体育课告假的理由。如果做运动已经成为你生活的一部分,那就没有必要在排卵期中止锻炼。跆拳道课上的气喘吁吁并不会打乱你的生理周期。

  

  如果你是一名职业运动员,身体脂肪含量极低,那么你怀孕的几率可能会被削弱。有些女性运动员甚至会停止排卵,但这与单纯的排卵期做运动无关,而且大多数普通女性也不会出现这种情况。

  如果你没有定期运动的习惯,可以从现在开始在日常生活中运动起来,如每天走路20~30分钟。只要开始锻炼并每天坚持,你就会拥有一个适合怀孕的健康身体。此外,运动时挥汗也是绝佳的缓解压力方式,而压力也是影响怀孕的因素。压力大会延迟或抑制排卵,甚至导致你的月经周期完全停止。

  考虑到排卵期运动是否可行这个问题,说明你对排卵期的意识很强。不过,在怀孕这件事上,更为重要的是让自己放轻松,尽量避免在排卵期思虑太多。

  如果每个月都让排卵期打乱你的日常生活习惯,多半会让你感到焦虑或精神紧张。这也是我们建议只要你喜欢就可以继续去健身房的原因。如果你对瑜伽课程感兴趣,也不妨去尝试看看。瑜伽在帮助你伸展肌肉的同时,还有助于你放松心情,减轻压力。

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