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鱼肉松粥:宝宝冬季的健脑早餐

2015-09-18

鱼肉松粥这道幼儿食谱成品味鲜而香,并且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分,非常适宜7-8个月的幼儿食用。接下来不妨就跟一块去看看这道粥的家常做法吧!

食物原料:

大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g,精盐适量。

制作方法:

1、 将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水,用旺火煮开,转微火熬至粥稠。

2、 将菠菜入开水中烫一下、捞出,切成碎末。

3、 将鱼肉松和菠菜末放入粥内,加入精盐调味,用微火熬几分钟盛碗内即可。

食谱类别:

八个月宝宝食谱

营养经:

鱼肉松含有丰富的蛋白质,微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,与肉的蛋白质易被人体吸收,又含多种磷质,是一种强身,健脑的良好食品,婴儿食用,有利大脑的发育。

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