红枣核桃仁枸杞汤:冬日养生佳品-查字典幼儿网

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红枣核桃仁枸杞汤:冬日养生佳品

2015-09-17

红枣,皮薄肉厚,甘甜适中,营养丰富,为秋冬进补之佳品,与核桃,枸杞一同做汤,效果更佳。今日要讲的就是这样一道冬日养生佳品,下面就一块去看看这道幼儿食谱的做法吧!

食物原料:

原料:红枣100克,核桃仁150克,枸杞50克,白糖适量

制作方法:

1、将红枣去核,核桃仁用开水泡开,捞出沥干水,枸杞用水冲洗干净备用;

2、锅中加水烧热,将红枣、核桃仁、枸杞放入,煲20分钟,再下入白糖即可。

食谱类别:

1岁宝宝食谱

营养经:

核桃堪称抗氧化之王,核桃的营养价值非常的之高。现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

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