红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品，与核桃，枸杞一同做汤，效果更佳。今日要讲的就是这样一道冬日养生佳品，下面就一块去看看这道幼儿食谱的做法吧！

食物原料：

原料：红枣100克，核桃仁150克，枸杞50克，白糖适量

制作方法：

1、将红枣去核，核桃仁用开水泡开，捞出沥干水，枸杞用水冲洗干净备用；

2、锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞放入，煲20分钟，再下入白糖即可。

食谱类别：

1岁宝宝食谱

营养经：

核桃堪称抗氧化之王，核桃的营养价值非常的之高。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。