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可口豆腐肉末粥,常吃身体倍儿棒

2015-09-09

豆腐肉末粥,就是将要分享给大家的宝宝食谱了。常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用,对宝宝的营养进补可是不错哦,一起去看看吧!

食物原料:

原料:嫩豆腐100克,猪瘦肉50克,大米50克

制作方法:

1、豆腐洗净后切成小块,瘦肉洗净,剁成细末;

2、大米淘净后浸泡半小时,再入锅中加水煮粥,至粥快成时放入豆腐丁和肉末;

3、边煮边用勺子搅动,煮至肉烂粥黏稠即可。

食谱类别:

7个月宝宝食谱

营养经:

豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

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