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营养1+1,牛奶玉米粥益处多多

2015-09-09

牛奶玉米粥,不仅有奶的香,而且玉米粥粘粘的口感,很好喝,作为宝宝的早餐可谓是营养足足呢!各位妈咪们,一起去看看这道宝宝食谱吧!

食物原料:

原料:牛奶250克,玉米粉30克,鲜奶油10克

制作方法:

1、将牛奶倒入锅内,用文火煮开,撒入玉米粉,再煮3一5分钟,边煮边用勺不断搅动,直至变稠;

2、将粥倒入碗内,加入鲜奶油,搅匀,晾凉后即可喂食。

食谱类别:

9个月宝宝食谱

营养经:

玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物 质。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。 因此,玉米对冠心病、动脉粥 样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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