宝宝辅食添加有讲究 打造营养食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >婴儿食谱 >宝宝辅食添加有讲究 打造营养食谱

宝宝辅食添加有讲究 打造营养食谱

2015-04-22

 

蛋黄含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,核黄素等营养成分,有助于宝宝大脑,骨骼,肌肉和神经细胞的发育,做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个,根据宝宝的吸收情况,可逐六个月宝宝的营养食谱。

添加辅食有讲究

婴儿4个月之后,单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素。因此适当地增加一些易于消化吸收,营养丰富的辅食,是很有必要的。

蛋黄 蛋黄含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,核黄素等营养成分,有助于宝宝大脑,骨骼,肌肉和神经细胞的发育,做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂1个蛋黄。

菜泥 取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物 油与食盐,煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素,矿物质,是母乳中,尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对助消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。

鱼泥 取适量无皮,无骨,无刺的活鲫鱼,或者鲤鱼,草鱼肉,加入适量的植物油和食盐,煮熟,捣成泥状,晾漫画后喂宝宝吃,每隔三五天喂一次,鱼类食物中含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁和少量的脂肪,并且易消化。

桔子汁 取新鲜无污染的桔子数个,去皮去籽绞取果汁,桔汁中含有较多的果糖,矿物质,胡萝卜和维生素C,B1,B2等成份,既有开胃健脾,增进食欲的作用,又有温肺化痰的功能。

肝泥 取新鲜猪肝或鸡肝50克-80克,洗净剖开,加入衡粥内或细挂面里煮熟,温后喂给宝宝吃,动物肝脏含蛋白质高,磷和铁多,有补血,促进脑发育的作用,并可预防贫血,佝偻病,营养不良等疾病。

肉末 取适量的新鲜瘦猪肉,洗净剁成细末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多,脂肪少,加之烹饪得法,细嫩,味道香美,容易被宝宝接受。

番茄水 取成熟的新鲜番茄数个,洗净,开水烫去皮,用绞绊机绞碎或用小钵捣碎,加适量开水,少许白糖,搅和均匀后,或用奶瓶或用汤匙喂宝宝,番茄吕含有果糖,B族维生素,苹果酸,柠檬酸,以及钙,磷,铁等人全必要的确良营养素。

紫菜汤 取20克左右的紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁元素,以及碘,硒,镁,锌等微量元素,还有胡萝卜素,维生素B和C。

骨头汤 取新鲜的猪腿骨200克-300克,洗净,打碎,放入铁锅或砂锅内,加水熬煮一二个小时后,放入少许食盐,过滤后晾温暖喂宝宝喝,常喝骨头汤,对促进小儿骨骼发育,预防佝偻病等,有一定作用。

胡萝卜汤 取新鲜胡萝卜150克-200克,洗净,切成大处,放入锅中煮烂,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂孩子一次,胡萝卜中含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,微量元素,对组成人体骨骼,神经细胞,血红细胞,以及参于蛋白质的代谢都具有重要作用。

喜欢育儿知识、喂养保健、亲子教育和宝宝成长日志的朋友,可以关注我们查字典幼儿网,让我们和宝宝一起成长!

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

与“宝宝辅食添加有讲究 打造营养食谱”相关文章
什么时候可以给宝宝补充鱼肝油呢?
适合孩子补脑的5种食品
宝宝吃什么有营养,看完你就知道了
宝妈必看的宝宝夏季饮食原则!
增强宝宝抵抗力 需要这些食物来帮忙!
看过“宝宝辅食添加有讲究 打造营养食谱”还看
让宝宝不挑食的秘诀
适合宝宝健脑的食物
高温天如何注意宝宝的营养?
给宝宝吃水果的注意事项
宝宝营养9大误区
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 腰果麻球:香糯粘滑的风味小吃
    吃出劲辣的鲜美---香菇酱蒸扇贝
    蜜汁八宝饭:老少咸宜的传统美食
    香葱豆干炒饭:粒粒香鲜,百吃不厌
    厨房太热,用电饭煲做菜吧
    翡翠包:清新食物,夏季好胃口
    冻豆腐炖海带:味道鲜美,可口诱人
    鲜肉粽子:肉质鲜香,独特风味
    千层白菜:软嫩鲜香,口味清淡
    核桃花生牛奶羹:有助宝宝大脑发育
    香酥饼:面香浓郁,口味独特
    胡萝卜拌莴笋,爽口凉拌菜
    肉松三明治:做法简单,任意百搭
    莲藕薏米排骨汤:味道鲜甜健脾胃
    不打喷嚏,只留芥香-芥味杏鲍菇沙拉
    花色饼干:自制休闲吃的小点心
    炒三丝:清新不油腻的家常小炒
    田园菠萝炒饭,清香水果引口水
    素什锦炒饭,色香味俱全
    夏天不油腻的大肉菜-冰冻肘子肉
    丝瓜蘑菇汤:清淡爽口,味道鲜美
    糯米馒头:松软可口,健脾开胃
    鲜茄煮牛肉:美味可口的补锌佳肴
    海鲜山药饼:貌不惊人营养高
    五色紫菜汤:清香鲜美,五色艳丽
    虾仁丸子汤:让BB夏季也有好胃口
    枣花卷:传统面食,新奇花样
    羊肉炒丝瓜:口齿生津,碧绿可爱
    南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人
    白菜豆腐牛肉汤:秋季浓汤补身体