原料：

土豆3片、西兰花2块、母乳(或婴儿奶粉)适量、自制虾皮味精少许、橄榄油2~3滴

1、土豆洗净、去皮、切片，西兰花洗净掰成两小块，备好配方奶粉;

2、备好做辅食用的研磨碗、过滤网、研磨棒;

3、土豆片上锅蒸12分钟左右。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。趁热放入研磨碗;

4、用研磨棒捣烂;

5、把捣好的泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，加一点自制虾皮味精、2~3滴橄榄油搅拌一下;

6、母乳(或婴儿奶粉)加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可;

Tips：

1、做辅食用的蔬菜最好选择有机蔬菜，有机蔬菜中不含化学合成的农药、化肥等;

2、西兰花煮的时间不要过长，刚刚软烂，保留绿色;

3、所用器皿一定要保持清洁;

4、九个月以上孩子可以适当加一点自制虾皮味精和2~3滴橄榄油，但一定要控制量;

5、一份菜泥再加上一小碗浓浓的米汤，就是孩子的一顿美餐。