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宝宝可以吃橄榄油吗?怎么吃更健康

2014-12-24

由于快节奏的生活,很多新妈妈在生完宝宝后就会重返职场,所以很多的宝宝基本都是混合喂养。那么混合喂养的宝宝可以食用橄榄油吗?

混合喂养的宝宝可以吃橄榄油吗?

答案是肯定的,因为橄榄油是纯天然橄榄榨取的,里面含有丰富的维生素成分和氨基酸类物质,橄榄油的热量很低,产后妈妈食用过后还可以避免发胖的问题。橄榄油比猪油或者豆油更适合混合喂养的妈妈,其实有些妈妈担心橄榄油食用过后宝宝会腹泻,这样的症状其实也存在,如果宝宝肠胃不是很好,那么橄榄油的量可以减低,但是不代表不可以食用橄榄油。

都知道宝宝的肠胃很娇弱,食用猪油很容易让宝宝的肠胃受刺激,跟猪油相比,豆油也显得比较油腻,在众多食用油中,属橄榄油的性状最为稳定,它可以美容肌肤也可以很好的保护妈妈的肠胃和宝宝的肠胃。

新生儿应该说是很娇贵的,母乳基本上由食物营养提供。产后妈妈不想吃的过于油腻,用橄榄油烹煮食物是最理想的选择。橄榄油都是进口的居多,相对来说品质更为安全一些。妈妈们可以放心大胆的在新生儿喂养期间食用橄榄油或者芝麻油。

其实混合喂养的宝宝,肠胃比单纯母乳喂养的宝贝适应能力更快,因为奶粉和母乳的结合让孩子很早就适应了食物的各种营养成分,拿橄榄油炒菜或者炖食肉类,起到了一个很好的平衡作用。橄榄油一直是减肥最好的油品,产后妈妈经常食用橄榄油,不但可以保证不发胖,而且还可以润泽肌肤,帮宝宝调理肠胃。

宝宝食用橄榄油需看体质

对于没有经验的产后妈妈来说,食用什么类型的油品这个知识也应该略有掌握。新生儿是孩子最特殊的时期,混合喂养前多了解一些食物方面的知识,避免因为食用不当的食物导致孩子出现身体不适的现象。

既然橄榄油功效如此之多,热量又低,那么妈妈们可以毫无顾忌的用它来作为食材的主要油品。橄榄油味道清香,具有安神的作用,不失为大自然最天然的一种馈赠,老少皆宜。当然凡事有例外,如果宝宝身体比较虚弱,或者肠胃排泄功能很差,那么橄榄油就不能作为主要油品了,橄榄油属于凉性油品,妈妈食用过多,宝宝可能会加重腹泻。

所以食用橄榄油与否,还要看宝宝和妈妈的体质,大部分新生儿的混合喂养是完全可以食用的。妈妈们可以根据自己和宝宝的身体情形合理选择。将橄榄油和其它油品搭配食用,是最为理想的选择。总之各类油品的营养成分不同,新生儿混合喂养需要很齐全的营养供给,所以搭配食用更加完美。

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