健康美食:南瓜沙拉-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >1岁食谱 >健康美食:南瓜沙拉

健康美食:南瓜沙拉

2017-03-10

现在的宝宝已经可以吃更多的食物了,但是怎么吃才更健康,不会伤害到宝宝幼嫩的肠胃。食物要怎样加工宝宝才能更好地吸收,下面是查字典小学网整理的对宝宝健康有好处的食物的制作方法,这些健康又营养的食物妈妈们快点学起来吧。,关注查字典小学网了解跟多宝宝食物资讯。

南瓜沙拉

特色

茶树菇和青蒜、红提和孢子甘蓝、南瓜和芝麻菜,多种多样的蔬果搭配,多种多样的绝妙味道,而且做法超级简单,半小时美味上桌,且颜色漂亮、营养丰富,你不来试试?热量:549千卡。

用料

南瓜 800g

南瓜籽 60g

芝麻菜 200g

农夫面包 8片

山羊奶酪 150g

橄榄油 6汤匙(90ml)

意大利黑醋 4汤匙(60ml)

盐 1茶匙(5g)

白胡椒粉 1/3茶匙(2g)

做法

1、用刀将南瓜切去外皮,南瓜籽取出,洗净待用。用擦子将南瓜擦成丝;将橄榄油、意大利黑醋、盐和白胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀,待用。

2、将洗净的南瓜籽放入一个平底不粘锅中(不放油),用中火慢慢加热,待南瓜籽炒香后取出;芝麻菜用水冲洗干净,沥干水分,和擦好的南瓜丝、炒好的南瓜籽一同放入调好的沙拉汁中挑拌均匀,再放入沙拉碗中。

3、用黄油刀将山羊奶酪均匀地涂抹在8片农夫面包片上,再放在铺有锡纸的烤盘上,放入预热至200度的烤箱中部烤制3分钟,取出,和南瓜沙拉一同食用即可。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

与“健康美食:南瓜沙拉”相关文章
西瓜大餐:"西瓜味"的夏天
自制零食秘籍:菠萝酸奶
自制零食秘籍:苹果香蕉酸奶
夏季厌食宝宝的营养美食
妈咪必学的宝宝食谱
看过“健康美食:南瓜沙拉”还看
四个月宝宝一天科学饮食安排
4-6个月宝宝食谱:茄子泥
四个月宝宝辅食:鸡蛋红枣泥
2017年6到8个月宝宝辅食
7个月以上婴儿补钙食谱精选
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 宝宝吃的第一口肉 你真的会做吗?
    7个月宝宝一天辅食计划
    盘点那些坑娃的辅食
    宝宝水果辅食从苹果开始 酸甜好滋味
    五个月宝宝辅食食谱:美味奶香红薯泥
    9个月宝宝营养辅食:鲜橙汁
    9个月宝宝营养辅食:鲜橙柚子汁
    怎样喂养5-6个月的宝宝
    鱼丝烩粟米
    固态辅食这样喂 宝宝吃的更健康
    11个月宝宝食谱:鸡肉菜汤
    6个月宝宝营养辅食:油菜泥
    6个月宝宝营养辅食:蜜橘香蕉汁
    11个月宝宝一天辅食计划
    7个月宝宝营养辅食:豆芽泥
    怎样喂养4-5个月的宝宝
    8个月宝宝辅食食谱:肉末胡萝卜粥
    6个月宝宝辅食食谱:花菜奶香土豆泥
    12个月宝宝辅食:浓香鸡肝肉饼
    宝宝4-6个月辅食添加 5种辅食婴儿首选
    10个月宝宝精选食谱:特色水果泥
    五个月宝宝辅食食谱:缤纷苹果泥
    7个月宝宝营养辅食:苹果麦片泥
    10个月宝宝一天辅食计划
    十二个月宝宝食谱:西兰花牛肉泥
    千万别给宝宝吃这些 你中招了吗
    8-12个月宝宝辅食推荐
    宝宝便秘食谱大全 橘子香蕉羹
    为宝宝添加辅食的8个注意
    8个月宝宝营养辅食:胡萝卜苹果汁