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妈咪必学:自制烤鸡翅

2017-03-10

现在的宝宝已经可以吃更多的食物了,但是怎么吃才更健康,不会伤害到宝宝幼嫩的肠胃。食物要怎样加工宝宝才能更好地吸收,下面是查字典小学网整理的对宝宝健康有好处的食物的制作方法,这些健康又营养的食物妈妈们快点学起来吧。,关注查字典小学网了解跟多宝宝食物资讯。
自制烤鸡翅

特色

孕期懒人菜

用料

鸡翅10个

大葱、鲜姜碎 各2茶匙(10g)

大蒜碎15g

生抽、老抽各 1汤匙(15ml)

料酒2茶匙(10ml)

蜂蜜1汤匙(15ml)

盐1茶匙(5g)

黑胡椒碎2g

孜然粒10g

干辣椒碎5g

做法

1、鸡翅洗净沥干,用叉子在鸡翅背面扎几下,把鸡翅放入大碗中,将生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、黑胡椒碎、大葱碎、鲜姜碎、和大蒜碎一起放入碗中拌匀,腌制6小时。

2、烤盘铺锡纸,将鸡翅放在烤架上,再将剩余的腌料均匀刷在鸡翅上,放入预热好的烤箱中层,先以180度烤约10分钟。然后取出鸡翅,再刷一遍腌料,均匀地撒上孜然粒和干辣椒碎,续烤5分钟至熟即可。

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