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莲藕薏米排骨汤:味道鲜甜健脾胃

2016-01-13

丰富营养的食物是孩子健康成长的必要条件,今天查字典幼儿网小编就跟大家分享一款超棒的幼儿食谱—莲藕薏米排骨汤,下面就一块去看看吧!

食物原料:

排骨300克、藕50克、薏米20克。香菜末、香油,盐各适量。

制作方法:

1、藕去皮,洗净,切厚片;该米洗净。

2、排骨洗净,用沸水焯过后,捞出沥水。

3、锅置火上,放适量水煮沸后,将排骨、薏米和藕片放入,转小火煮45分钟至熟烂,放盐调味,出锅放香菜末、淋香油即可。

食谱类别:

3岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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