绿豆地瓜糖水:清热解毒,生津解渴-查字典幼儿网

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绿豆地瓜糖水:清热解毒,生津解渴

2016-01-13

正值炎暑,宝宝们难免会燥热不安,今天查字典幼儿网小编带来的幼儿食谱是绿豆地瓜糖水,可以生津止渴,减缓宝宝的燥热哦!一起来看看吧!

食物原料:

绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许

制作方法:

1.绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。

2.将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。绿豆能清热消暑,除烦止渴,通利小便,故夏季常用该品煮汤冷饮,以治暑热烦渴尿赤等症,如绿豆饮(《景岳全书》);亦可与西瓜翠衣、荷叶、青蒿等同用,以增强疗效。

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