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麦糊:燕麦也做7个月宝宝辅食

2015-09-24

燕麦片这个东东大家都知道,营养也不错哦,那怎样做才适合给7个月的宝宝做辅食吃呢?今天就给大家分享下麦糊这道幼儿食谱的做法吧!

食物原料:

燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量

制作方法:

1、将奶粉、白糖放入碗内,倒入适量凉开水。搅拌均匀,再打入鸡蛋搅拌均匀。

2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟,成糊即可。

食谱类别:

7个月宝宝食谱

营养经:

莜麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E 的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多;蛋白质含量平均达15.6%,高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%,8种氨基酸组成较平衡,赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉;脂肪和热能都很高,脂肪是大米的5.5倍,小麦面粉的3.7倍,莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外,维生素和磷、铁等物质也比较丰富。

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