小儿便秘多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致，所以妈妈就要细心呵护宝贝了，这时候妈妈可得多给宝宝做些有润肠作用的粥来调节一下饮食，那么今天便给大家带来一款便秘食疗的幼儿食谱首乌百合粥，一块去看看吧！

食物原料：

首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

制作方法：

将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。可益气养阴。

食谱类别：

11个月宝宝食谱

营养经：

适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。