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教你如何快速缓解分娩的痛苦

2020-04-15

对很多母亲来说,更可怕的是分娩时产生的疼痛。这种疼痛对母亲来说很难忍受,而且这种疼痛很及时,比较快,使他们一下子难以忍受。所以很多人害怕这种痛苦。目前科学上有多种方法可以缓解孕妇的疼痛,降低孕妇对这种疼痛的恐惧心理。

减轻孕妇疼痛的方法有很多。一般分为两种。一种是心理上的缓和,一种是生理上的缓和。任何一方都可以同时进行,孕妇对缓解更有效。首先介绍给大家的是生理学。就是通过与身体的接触和改善缓解。通常,深呼吸使用得更多。这种方法比较普遍,进行也比较容易,孕妇随时随地都可以自己做。深呼吸可以迅速平静,深呼吸转移注意力,有效缓解疼痛。

接着是心理进行的隐含方法,这种方法看起来很简单,但效果也很好。因为孕妇通过对自己不断的心理暗示,给自己的心理持续刺激,增加自己心理上的防御,逐渐产生对胎儿期阵痛的抗体。这种方法有效地减少了恐惧。

此外,如果能帮助家人和医疗人员一起交流心理暗示和鼓励,效果也会更好。在同行的过程中给他们更大的安全感。与此同时,在别人的鼓励下,孕妇心中的自信程度更大,大家一起做的心理暗示让孕妇再次降低对这件事的恐惧感。因此,这种缓解效果也会很好。如果能进行心理配置,发生疼痛的时候就不会太慌张。

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