孕期饮食多清淡 让你远离妊娠期糖尿病-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >孕期饮食多清淡 让你远离妊娠期糖尿病

孕期饮食多清淡 让你远离妊娠期糖尿病

2020-04-15

很多人怀孕之后都会非常讲究饮食,很多家长也会给孕妇大补特补,要知道这样的做法就会直接导致营养过剩问题的发生,那么你知道吗?妊娠期糖尿病的问题就会随之而来,妊娠期糖尿病饮食糖尿病饮食禁忌是什么?关注孕期的健康饮食,为你打造更加有效的生活方式。

患有妊娠期糖尿病的孕妇必须得注意饮食,但是其实也没有固定的食谱,而是需要严密的控制摄取的食物量和种类,尽量不吃会让血糖升高、加重病情的食物。

妊娠期糖尿病饮食:

1、妊娠期糖尿病可能会让人想要多吃,但是一定要控制食物摄入量,按照医嘱或者是营养师的建议来定,不要随意多吃或少吃,还要养成定时定量定餐的饮食习惯,合理配餐,也不要挑食。

2、饮食尽量清淡,多吃血糖指数低、膳食纤维含量高的食物,控制植物油及动物脂肪的用量,多吃粗粮、糙米或全谷类制成的食物,增加蔬菜的摄取量。

3、然后少吃甜食,高糖水果也不要吃,尽量吃新鲜水果不要喝果汁,吃水果的时间也要注意,应在饭后2小时或睡前吃,以免血糖升高,加重病情。少吃葡萄、西瓜、甜瓜等多糖水果。可以多吃一点醋,因为酸性物质有助降低饮食中的糖生成指数,所以可以用醋或者柠檬汁调味,能有效控制血糖生成指数。

妊娠期糖尿病饮食禁忌

1、忌食高糖食物,因为这可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情。糖和糖类制品都不能吃。

2、忌食富含淀粉的食物,淀粉进入人体后主要分解为碳水化合物,但是可以直接转化成糖,也可能导致血糖升高,必须限量食用,比如大米、白面、土豆等。

3、忌多脂类和高胆固醇食品,因为糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。所以高脂肪食物会加重脂质代谢紊乱。

孕期是需要营养,但是我们应该讲究一定的度,千万不要盲目的饮食,否则的话就会造成肥胖、糖尿病等问题的发生,这是十分不利于孕期的身心健康的,好机会其实就在你的眼前,你还会错过这么好的机会和选择吗?心动那就赶紧来行动吧。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

与“孕期饮食多清淡 让你远离妊娠期糖尿病”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“孕期饮食多清淡 让你远离妊娠期糖尿病”还看
中国学龄儿童膳食指南:饮食教育终身受益
爸妈必知:让孩子对“寒假病”say no!
不满老师批评幼儿园三岁娃“出走”
2017北京将严控市属高校招生规模
辽宁立法禁止幼儿园考试留作业和小学化管理
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 西安一学校男教师清晨进女生宿舍 学生被吓醒
    全职妈妈呆萌漫画走红网络 赢得数万"呆粉儿"的心
    福田一中学800余名高一学生写信"致高考"
    葡萄牙籍足球小将陈佳裕改籍中国:帮国足进世界杯
    "被踢男童"母亲公开宽容信原谅施暴者引热议
    16岁男孩长期低头玩手机导致右手前臂肌肉萎缩
    大二男生请假三天回家结婚 学校准奏了
    妈妈背患病女儿上学8年 踏过65万个台阶
    吴江中小学生免费乘坐公交 千万元成本由财政买单
    夫妻二人因购物价格地铁上吵架两岁女儿走丢
    有温馨有快乐有福利 在ATET遇见好时光
    高校再推灵魂之作 西芹炒草莓10分钟卖光
    哆啦A梦法国遭禁播 疑因担心孩子变大雄式废材
    政协委员建议取消中考 实行12年义务教育
    广州:幼儿园不得提前教授小学教育内容 规模不超过360人
    女子带婴儿乘电梯从8楼弹至11楼最终跌到1楼
    小学校长跳槽大学当老师 第一堂课他讲了三个故事
    两会教育好声音:幼儿园免费就读 取消中考
    贫困小学生捡2000元交还失主 家中依靠低保度日
    女子办幼儿园网购POS机收学费 被刷走30多万元学费
    校长办公室敞开大门 全校老师轮流当一天校长
    调查显示:超两成受访者担心买了高价房却上不了好学校
    日本21岁大学生炫富走红 开千万法拉利获封"爆买王子"
    昆明一中学"学霸猫"死亡 师生建坟赋诗追忆
    17岁霸道女总裁15岁开始创业 现在身价超千万
    武汉女大学生在木头上手绘校园风光 网友直呼:美呆了
    17岁女生离家出走到男网友家过年 警方以拐卖立案
    父亲病逝母亲患尿毒症 17岁男孩辍学挣钱为母亲治病
    北京一女童按下地铁急停按钮 站内处理及时未受影响
    华尔街英语卷入"退费门" 3万多元一分钱都没退