调查显示:河南超九成中小学生因课业负担重睡眠不足-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >调查显示:河南超九成中小学生因课业负担重睡眠不足

调查显示:河南超九成中小学生因课业负担重睡眠不足

2016-03-21

虽说学生们每天的任务只有学习,但是对于他们来说,繁重的学业压力就能将他们压垮。近日,据相关调查表明,河南超九成中小学生因课业负担重,导致睡眠严重不足,引发大家的担忧。所以,时下人们积极倡导为学生们减负,希望他们能够开开心心的学习。

小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。您家孩子的睡眠达标了吗?河南省教育厅发布的一项调查结果显示,我省超九成中小学生睡眠不足,其元凶就是课业负担重。

[讲述]学生患者中,睡眠最好的是6个小时

这是郑州市第八人民医院副院长、主任医师、心理学教授胡雄近日遇到的一个真实案例。

16岁的洋洋(化名)就读于河南某知名高中二年级,最近他无论怎么努力,记忆力都在下降,精神也不集中,还吃不下东西,成绩从班级前30名掉到后10名。妈妈,我是不是生病了,是不是得了抑郁症?洋洋恳求妈妈带他去看病。

原来,洋洋初中成绩一直很好,在班级前10名。考入高中后,看到身边全是成绩优秀的同学,而且大家都在拼时间学习,为了不落后,他就给自己定了一条规矩:晚上12点前不能睡觉。高一时这个方法还算有效,到了高二下半学期就行不通了,洋洋的成绩开始下滑。

在别的医院检查过脑部、胃部均无恙后,洋洋妈妈带孩子求助至心理门诊。

孩子学习压力太大,睡眠不足,引发了情绪问题,这种由于睡眠不足而产生的问题在门诊中经常能看到。胡雄直言,在他接诊过的18岁以下中小学生里,睡眠最好的仅有6个小时。

值得警惕的是,最近几年患者还呈现出越来越低龄化的趋势,不少都是面临小升初的五六年级学生。

[调查]课业负担重,我省超九成中小学生睡眠不足

其实,睡眠不足的问题在我省中小学生里很常见。

昨日,大河报记者从河南省教育厅获悉,今年1月我省发布的《2014年河南省学生体质健康状况调研结果》显示,我省一些中小学校仍片面追求升学率,造成学生学业负担过重,升学压力过大,导致学生学习时间过长,睡眠严重不足。

根据国家和河南省的相关要求,保证小学生每天睡眠时间不少于10小时,初中学生不少于9小时,高中学生不少于8小时。但调查结果显示,我省小学生每天睡眠时间达到10小时的仅占4.0%,初中生达到9小时的仅占5.2%,高中生达到8小时的占3.5%。也就是说,我省有超九成中小学生睡眠不足。

而此前,郑州市教育局也曾联合北京师范大学中国基础教育质量监测协同创新中心发布过2013年郑州市义务教育质量健康指数综合评价监测结果。从报告结果来看,2013年三年级学生每天睡眠时间在下降,仅33%在9小时以上,另有1/3的小学生甚至不足8小时;八年级学生每天睡眠时间能达到8小时的仅有10%,不足7小时的比例高达58%。而且,学生睡眠时间连续3年呈下降趋势,远低于全国平均水平。

[专家]青少年睡眠不足,不仅成绩下滑还易胖、易近视

其实,拼时间、拼睡眠去学习,未必能提高学习成绩。胡雄说,他发现成绩很好的孩子,往往睡眠很好。他们心态特别好,时间利用率也非常高。在胡雄看来,让孩子用拼睡眠、拼身体的方法去拼学习的观念需要改变,他建议给孩子宽松的环境,

让孩子达到最佳状态。

河南省人民医院呼吸内科副主任、主任医师陈卓昌表示,研究证实,睡眠不足会引起人体内瘦素分泌量降低,而这种激素有助于分解油脂、降低食欲。因此青少年每晚保证充足睡眠是保持健康、防止发胖的关键办

法之一。另外,由于生长素的分泌与睡眠密切相关,青少年要想发育好、长得高,睡眠必须充足,而且睡眠质量得好。

而河南省教育厅发布的调查结果显示,每天平均睡眠时间较短的学生,近视检出率往往较高。

[提醒]这些情况也会影响孩子睡眠质量

陈卓昌提醒,从呼吸的角度来看,孩子睡不够也可能是因为存在打鼾、呼吸暂停等问题。看上去也睡着了,其实睡眠质量不高,第二天会表现出没睡够的样子。

而打鼾、呼吸暂停等睡眠障碍会引发脑血管收缩、体内酸碱失衡等,进而影响孩子的脑神经发育,甚至会引发糖尿病、高血压等疾病。

在陈卓昌看来,青少年打鼾、呼吸暂停导致睡眠质量不好,有1/3是因为肥胖。因此,孩子日常的饮食、生活习惯对睡眠质量有很大影响。他建议,家长应特别注意孩子的日常饮食,控制高热量食物的摄入,而且要帮助孩子养成多运动的好习惯。

此外,还有8个坏习惯会影响睡眠,分别是:枕头过高、枕着手睡、被子蒙头、剧烈运动、对着风睡、坐着睡、睡前饱餐和睡前饮茶等。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“调查显示:河南超九成中小学生因课业负担重睡眠不足”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“调查显示:河南超九成中小学生因课业负担重睡眠不足”还看
新学期伊始,盘点各国新生开学季
厦门今年新增2.5万个学位 新建19所公办幼儿园
食药总局:17款婴幼儿米粉营养成分不达标
男孩划花数十辆车只为引妈妈关注
成华区今年新增7所公办幼儿园
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 晚上不让孩子再粘妈妈睡觉的方法
    儿童心理发展的敏感期
    让新生儿告别“夜哭郎”?
    如何应对冒险宝宝?
    从宝宝的涂鸦来判断宝宝的性格
    看看你的宝宝属于哪种性格类型?
    孩子心理压抑的7个信号
    妈妈个性太强导致孩子没主见
    让孩子告别说梦话
    儿童心理健康的基本条件
    婴儿依恋的形成与发展
    胆小的孩子,需要你来“引诱”
    从幼儿期开始培养孩子的自信心
    婴儿的气质有哪几种?
    儿童心理的研究方法
    和孩子说话要注意技巧
    如何纠正宝宝口吃?
    分年龄段训练孩子幽默感
    避免与宝宝产生对立的10招
    充足的睡眠使孩子身心健康
    父母应该满足婴儿的交际需求
    了解婴儿时期宝宝的情绪
    宝宝逆反心理,家长多关爱
    独生子女的几大性格心理障碍
    4个小方法正确教育性格固执的孩子
    孩子是因为我们而改变的
    长不高有肯能是受心理因素的影响
    不要让孩子受语言虐待
    如何改善孩子性格内向?
    天才宝宝应具有的心理基础