中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度

中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度

2016-03-21

原标题:含着奶嘴睡或抱着睡,宝宝都睡不好

孩子是家长们的一切,作为家长的,总想能够给孩子提供最好最优质的生活环境,但是很多时候,正是因为家长们的过度溺爱,影响了孩子的健康成长。近日,据相关调查显示,我国婴幼儿睡眠问题位列全球第二,引发大家的关注与担忧。

晨报记者 陈里予

我国婴幼儿睡眠问题发生率高达76%,0至3岁婴幼儿夜醒次数高达1.78次/晚,仅次于印度位列全球第二。今天是世界睡眠日,上海儿童医学中心儿童睡眠研究中心首次发布婴儿入睡习惯对睡眠的影响研究成果,通过国际认可的客观睡眠监测设备对近300个婴儿进行了为期三年的随访,从母亲孕晚期开始至36个月进行睡眠监测。报告显示,婴儿在出生后6个月呈现明显的白天睡眠时间下降、夜间睡眠时间延长趋势。6个月的婴儿应该一觉睡到天亮,但是研究人员发现仅有10.2%的6个月婴儿可以夜间连续睡眠,9个月时为11%,即使在满一周岁的婴儿中,也仅有12.9%不受频繁夜醒困扰。

奶睡抱睡孩子夜醒次数多

宝宝们究竟为何睡不好?含着奶嘴睡或者摇晃着哄睡是绝大多数家庭婴儿哄睡的方式。儿中心党委书记、睡眠障碍诊治中心主任江帆坦言,孩子无法养成好的睡眠习惯,其实错在父母。监测发现,含着奶嘴睡和摇晃着睡觉的方式在6个月大的孩子中间占92%,9个月时占84%,满一周岁时,仍有78.5%的婴儿依赖这些帮助,曾经碰到一个家庭,孩子已经不满足于摇晃着睡觉,而是要依赖父母开着车到马路上兜风时才能入睡。

事实上,采取奶睡或奶睡加抱睡的婴儿睡不好。专家们发现,以这两种方式入睡的孩子夜醒次数明显增多,其中一周岁婴儿奶睡的夜醒频率会增加80%。无论是奶睡还是抱睡,都养成了孩子依赖外界条件才能入睡的习惯,夜间只要进入较浅的睡眠阶段,他们就无法独自入睡,醒来不断哭吵,直至让父母再次哄睡才能入睡。这不仅会造成孩子睡眠浅、易惊醒,也是对家长精力的折磨。江帆指出。

电视对孩子睡眠影响很大

现在的新爸爸妈妈们都会精心布置婴儿房,但是不少婴儿房不利于孩子睡眠。昨天,三个月的新妈妈张小姐展示了自己家的婴儿房,黄蓝相间墙壁,婴儿床挨着窗口,床头柜上放着一瓶鲜花,正对着床的墙壁上挂着电视机以便于喂奶时家人们可以摆脱寂寞。

看似完美的卧室里,却隐藏着诸多不利于孩子睡眠的问题。江帆点评:色彩太鲜亮的墙壁和放在窗口的婴儿床都不利于宝宝睡眠,婴儿床应与卧室的窗户保持一定距离,以免外界声音、光亮对睡眠有刺激。而宝宝卧室床头的鲜花容易引起过敏。江帆特别提到正对床头的电视,虽然小孩不会看,实际上也让孩子暴露在屏幕前了,甚至有些新妈妈一边看手机一边喂奶。

电视等电子设备屏幕暴露也对孩子的睡眠影响很大。由睡眠研究中心主持负责的一项覆盖我国8省1046名4个月至4周岁健康儿童的研究显示,我国4周岁以下儿童看电视率为70.3%,其中2周岁以下为58.7%,2周岁以上高达93.2%,4月龄婴儿的电视暴露率竟达31.1%。与不看电视的婴幼儿相比,看电视时间一小时以上的婴幼儿的就寝时间推迟,入睡潜伏期延长,夜间睡眠时间缩短。

睡前看电视使儿童的自主兴奋性增高,同时电视屏幕发出的蓝光能抑制褪黑素的分泌,改变昼夜节律和觉醒,进而影响儿童睡眠的时间和质量。专家们建议,2周岁以下儿童应避免看电视,2周岁以上儿童看电视时间应该控制在2小时以内。

如何养成睡眠卫生习惯呢?

●入睡前可进行平缓、享受的活动,如洗澡、讲故事,建议入睡前活动不在床上。

●要学会识别孩子睡觉信号,如揉眼睛、拉耳朵,发呆,这时帮助其入睡会较容易,一定要避免哭吵后再哄睡。

●当孩子困乏但还清醒状态下,就要把他放到床上。一旦学会自己独立入睡,晚上自然醒来的过程中他也同样可以学会自主重新入睡。

●鼓励孩子夜间睡眠,晚上把光线开到最暗,避免玩耍。而白天则要多逗引宝宝玩并鼓励进食。

●3个月时,家长要帮助孩子戒除边吃边睡习惯,并决定准备其长期睡觉的位置,年龄越大越难改变其睡眠习惯。

●孩子睡觉时都应保持仰卧姿势,6个月以下无需使用枕头,垫被也不可太软,以免发生陷入窒息。

●鼓励孩子使用过渡期物品,如抱玩偶,可以从依赖成人帮助入睡过渡到独立入睡。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

与“中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“中国婴幼儿睡眠问题位列全球第二 仅次于印度”还看
17岁女生离家出走到男网友家过年 警方以拐卖立案
5岁男孩不慎跌入30米深洞 救援人员合力救出孩子
教育部:19个城市逐步推行小学初中免试就近入学
厦门最受欢迎母婴连锁机构评比揭晓
天水5少年成立"忠义社抱团打劫 所得财物作为帮派基金
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 济源市实验中学开展校园树木冬季防护工作
    第二届厦门婴童产业博览会招商工作全面启动
    石家庄教育局举办中小学文化建设培训班
    温州校园女学生遭同学扇42个耳光事件曝光
    河南中小学召开"阳光体育"推进会
    江西南昌成立学生课余教学辅导志愿服务中心
    新生儿不刷牙 当心会“绝食”
    香港九成半小学生因功课太多睡眠不足
    辛集中学举办第二届校园心理剧大赛
    南阳15岁男生疑因学业负担重早自习猝死
    分娩小心机:用对力生得快
    第6届安徽婴童展为孕童行业的发展奠定了基石
    义务教育免除学杂费教科书费
    实施二孩政策间接影响了中小学教学工作
    蚌埠市6名学生晚自习迟到被老师暴打
    鹤壁市13岁女孩疑因成绩差被亲妈打死
    全面二胎解禁 生二宝先要搞定大宝
    9岁男孩偷钱买玩具被妈妈发现后离家出走
    登封市小学开展"珍爱生命健康成长"心理健康教育
    踢足球成为江苏幼儿园到高中体育必须课
    北京东直门中学与165中学开展"走班制"教学
    好美腻!二胎家庭的正确打开方式
    四川成都启动"童伴计划"关爱留守儿童
    陕西省大力整治教师补课乱收费现象
    重庆小升初网上报名登记工作已陆续展开
    山西省开展"名师支教讲师团"送教下乡教学活动
    湖北九年制学校将"社会主义核心价值观"写进校歌
    8岁男孩在纷杂吵闹路边仍旧努力学习
    只能爸爸护学? 宁波一所幼儿园新规定引发热议
    开封市和洛阳市召开中小学"阳光体育"推进会