健康备孕,男人不能缺五种食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >健康备孕,男人不能缺五种食物

健康备孕,男人不能缺五种食物

2015-04-22

常说女人应该要对自己好一点,其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好处的食物势在必行,如深海鱼、绿茶、富含维C的食物等。想要好身体,除了多锻炼外,还要注意合理饮食。下面给大家介绍男人健康不可缺的五种食物:

1、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量,海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。此外,压力大会使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低,深海鱼则对心脏血管特别有益。

2、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

3、绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

4、高维C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。

5、全麦面包

要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

与“健康备孕,男人不能缺五种食物”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“健康备孕,男人不能缺五种食物”还看
看父母如何巧应对BB五大“性尴尬”
3-8岁来瞧瞧 教家长你如何读懂不同年龄段的孩子
家长须知:孩子经常撒谎的五个主要原因
如何让孩子正确看电视的5注意7要诀
妈妈给儿子的《手机使用家规》 可买手机前签约
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 五岁半娃娃放假要写12页拼音作业
    肉松不能多吃 影响儿童发育
    幼儿园回来女童手掌起泡 家长质疑被老师打手心
    3岁幼儿一边吃饭一边玩闹 牛肉块卡喉险送命
    湖北:未满六周岁上小学要看学位
    幼儿园小孩模仿家长上课搓麻将
    幼儿园楼顶违章搭建?
    泡腾片干服 幼儿不幸窒息死亡
    家长谨防“退还义务教育费”老骗局
    三岁童将纽扣电池塞进鼻孔险送命
    儿童不用安全坐椅周四开罚
    食堂价太高 初中生1天50元吃不饱
    儿童免票看身高不看年龄引质疑
    黑龙江取消小学一二年级期末考试
    苏州一岁半小孩过马路 遭汽车齐腰碾压竟无大碍
    质检总局抽查328批次儿童及婴幼儿服装 11%不合格
    母亲的六大品质决定着孩子的未来
    甘肃省今年将实现86个县乡镇中心幼儿园全覆盖
    北京2名幼儿园教师殴打致伤多名儿童被开除
    北京一幼儿园被曝打孩子 教委称该其未备案
    幼儿园:下学期收费不变
    五年级学生仅1成睡眠足 光暴露污染儿童睡眠环境
    甘肃省316所幼儿园今春将投用
    规范儿童用药需要政策发力
    给宝宝穿雪地靴,容易形成“内八字”?
    男童幼儿园死亡,孩子鼻孔有血迹
    多地“婴儿安全岛”不堪重负 或关闭或停建
    北京西城12小学今年直升优质初中
    寒假来临,请为孩子系上“安全带”
    湖南七成幼儿 可就近入园