这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!

这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!

2020-09-11

粥、面条,不仅是成年人的主食之一,也是宝宝经常吃的食物。可是,时间长了家长们就会发现,宝宝吃得也不少,可为啥总是不长肉也不长个呢?

说出来宝妈奶爸可能不信,汤、粥、面条可能是导致宝宝瘦小不长个的罪魁祸首!

宝宝越吃越瘦的3种饮食!

「假稠」的食物代表:粥、面条

有没有发现,面条越吃越多?

粥也是如此,越熬越稠。

但实际上呢,一大碗面条,也就是一小撮干面条。一大碗粥,也就一把生米饭,或半碗熟米饭而已。

看起来是成人量的食物,其实并不能满足宝宝的生长发育的需求。看似宝宝吃饱了,甚至吃撑了,实际上营养入量却还不足。

因为粥、面条就占了一个量,营养密度远远不够。如果宝宝喝完粥、吃完面条后,不再入其他的肉蛋菜类食物,长期以往可能会影响宝宝的生长发育。

瘦小、不长个不说,可能会出现营养不良的情况。

「假营养」的食物代表:各种骨汤、菜汤、营养汤

大部分家长认为营养全在骨汤、鱼汤、各种汤里。

实则不然。

有关数据显示,汤里的蛋白质只占肉中的7%左右,而大部分的脂肪、维生素、矿物质、蛋白质都还在食物本身中。

除非家长把肉煮成糊状,如果只喝汤,依旧满足不了宝宝的营养需求。

而且,汤中不仅没有太多的营养,还特别的占!肚!子!

本来宝宝能吃一碗饭,加上汤估计吃半碗饭都够呛。

汤喝多了就会影响宝宝入其他有营养的食物,长此以往宝宝只会越来越瘦,严重时还会出现营养不良或贫血的问题。

想要改善宝宝身高和体重

家长一定要学会这一招!

最科学合理的饮食搭配不仅可以促进宝宝的生长发育,还可以增强抵抗力,改善宝宝体质虚弱的情况。

家长在安排宝宝饮食时要注意营养均衡,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,保证蛋白质的入(如:鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等)。

保证宝宝的饮食搭配中,蛋肉菜类食物占宝宝入量的一半,而另一半则可以留给米饭、面条、馒头等主食。

下面这3种饮食

最好让宝宝少吃

1、 不要长期给宝宝吃汤泡饭

汤泡饭实际是一种不健康的吃法,因为它会使宝宝省略掉将食物咀嚼、软化、分解的过程,这种囫囵吞枣的饮食习惯,会增加肠胃负担,影响宝宝的消化系统功能。

2、 少让宝宝喝菜汤和果汁

菜汁和果汁有三宗罪:

❶ 经过水煮的菜水中除了色素,几乎没有什么营养。因水煮过程中破坏了蔬菜中的维生素;

❷ 果汁味道虽好,但会使孩子厌恶甚至拒绝白开水。当宝宝出牙后,因只钟爱果汁,则会增加口腔清理的难度,对牙齿健康生长造成不利的影响;

❸ 果汁和菜水的介入,会使孩子不喜欢吃味道清淡的米粉和奶粉,影响生长发育的营养供给。

当然,也不排除蔬菜和水果的好处,家长可以做菜泥或做水果泥给宝宝补充维生素。

偶尔喝几次汤也未尝不可,但不要将汤类食物作为宝宝的常客。

至于粥和面条,最好占宝宝一天饮食入量的一半,以保证其他营养的入。

孩子正处于身体快速生长发育的阶段,营养补充一定要充足均衡,查字典网小编建议家长们在家里准备一份儿童营养食谱,为孩子每天准备一份温暖营养的饭食。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

与“这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“这3种食物可能是导致宝宝瘦小不长个的“罪魁祸首”!”还看
麦考瑞大学幼儿教育硕士专业课程内容描述
圈钱的少儿才艺比赛?交480就晋级 一个节目能收上万
近八成中国父母愿送子出国 海外置业与游学成留学前奏
河南教改有“大动作” 小学初中逐步取消百分制
民办幼儿园将何处何从?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 危害儿童健康的食品安全问题
    你知道吗?:吃苹果别啃到核
    饮食注意:警惕孩子被异物卡喉
    警惕!蘑菇中毒没有特效药
    你知道吗?怎样救治食物中毒者
    给孩子补微量元素误区
    彩色食品损害宝宝身体健康
    用煤炉烤食物食用会中毒
    注意:家庭聚餐中的食品安全问题
    塑化剂对孩子健康的影响
    预防宝宝吞食异物
    你知道吗?儿童不宜长期服用鱼肝油
    你知道吗?婴儿奶粉并非脑黄金越多越好
    食品添加剂过量引起慢性中毒
    你知道吗?怎样安全食用海产品
    拒绝糖尿病,小心餐桌上的“隐形糖”
    “混搭”补钙危害大
    病禽和死禽肉千万不能吃
    警惕塑化剂导致孩子性早熟
    你知道吗?怎样安全食用银耳
    饮食健康:准妈妈注意事项
    美味食物需慎食
    正确健康食用螃蟹
    豆奶是三个月宝宝的“毒奶”
    专家:点心里的“甜蜜杀手”
    泥蚶一定要煮熟食用
    让孩子不接受陌生人食物
    这些损害大脑智力食品你知道吗?
    你知道吗?最适合孕妇吃的食用油
    霉变甘蔗不能吃