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想给宝宝吃鸡胸肉,试试这种做法吧!

2020-09-08

宝宝到了六个月之后,为了能够获取到更加充足的营养,妈妈们需要给小宝宝添加辅食了。尤其到了七个月,就可以给宝宝添加一些糊状的辅食。

但是,查字典网小编了解到,其实很多妈妈在选择辅食食材时非常拧巴。因为虽然知道这些食材对宝宝的健康非常好,营养全面能够使宝宝营养均衡,但是怎么制作,成了很多妈妈心里头的难题。

今天给大家带来的就是鸡胸肉辅食。鸡胸肉脂肪含量低,但包含大量蛋白质氨基酸,钾,硒和维A、D、K、B12、B6和钙、镁、磷等营养元素。最最最最最关键的,鸡胸肉特别利于宝宝的消化吸收,不会给宝宝带来肠胃负担。

胡萝卜鸡肉粥

食材:鸡胸肉20克,胡萝卜半根,大米40克,葱花适量

做法:

①大米选净后泡1小时,鸡胸肉洗净后待用;胡萝卜洗净切细丝;

②将鸡胸肉焯水至七八分熟切成细末;

③大米下锅加水煮至水开,用慢火煲成稀糊状;

④加入胡萝卜丝和鸡肉末,煮熟,出锅后撒上葱花即可。(宝宝不喜欢葱味的,不要撒葱花)

鸡肉香菇菠菜粥

食材:鸡胸肉100克,鲜香菇3朵,菠菜20克,大米50克

做法:

①将香菇、菠菜、鸡胸肉、大米洗净。

②将香菇切碎,菠菜焯水后切碎;

③鸡胸肉焯水至七八分熟,碾成泥;

④大米熬粥,加香菇碎煮10分钟,加入鸡肉泥和菠菜碎煮沸即可。

鸡肉山药百合粥

食材:鸡胸肉50克,大米30克,山药30克,百合10克

做法:

①将大米、百合洗净,山药去皮,切小块;

②鸡胸肉焯水至七八分熟,碾成细末;

③锅中加入适量水,煮沸后放入大米,熬成粥;

④再放入山药、百合、鸡肉末,转小火熬煮至熟即可。

温馨提示:宝宝常吃此粥,有滋阴润肺的作用,特别适合干燥的春秋季节吃。

鸡肉红枣粥

食材:大米20克,鸡胸肉30克,去核红枣2颗

做法:

①将大米洗净,红枣洗净切成小片,把鸡胸肉煮熟后撕成细丝,并剁成肉泥;

②将大米放入锅内,加水慢火煮成粥;

③煮到大米完全熟烂后,放入红枣片、鸡肉泥再煮10分钟即可。

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