刺少、补脑,这款鱼汤要多喝!-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >刺少、补脑,这款鱼汤要多喝!

刺少、补脑,这款鱼汤要多喝!

2020-08-24

GIF

鱼,是宝宝重要的辅食材料,其中富含的DHA/EPA关乎宝宝智力和视力发育,其中DHA更被称为脑黄金。

饮食知识

中国营养协会建议每周吃2~3次鱼,其中至少一次是富脂海鱼。

海鱼中补脑效果好,价格还便宜的,推荐这几种鱼:鲅鱼、三文鱼、金鲳、海鲈鱼、小黄鱼。

DHA/EPA不太耐热,最好的食用方式是清蒸或煮汤。

鲈 鱼 汤

适合12M+宝宝食用

材 料

鲈鱼鱼肉块60克、韭菜1根、生姜薄片2片、生姜榨汁1小匙、盐少许、香油1小匙、淀粉适量。

步 骤

1.鲈鱼洗干净,放上2片生姜上锅蒸熟后, 除去鱼皮和鱼刺。

2.韭菜切碎备用。

3.锅里放300毫升水烧沸后,下蒸好的鲈鱼,烧开后撒上韭菜。

4.加盐和香油调味,用水淀粉勾芡,最后倒入姜汁即可。

小 叮 咛

没有鲈鱼时,可用鳕鱼、带鱼等白鱼肉代替。

鲈鱼富含维生素A,优质蛋白质,为营养佳品。

鲈鱼补益脾肾,而且肉质鲜嫩,鱼刺少,适合宝宝食用。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

与“刺少、补脑,这款鱼汤要多喝!”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“刺少、补脑,这款鱼汤要多喝!”还看
刘璇9月孕肚大秀"一字马",遭网友质疑
值班护士把新生宝宝的名字打错了,妈妈看后说不改了
孩子牙齿的窝沟封闭、涂氟、补牙、整牙那些事儿
天才身上五种共通特质,你家孩子身上有吗
6个月男宝将"小鸡"放进嘴里,妈妈看到后却笑了
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 高三女生谈考色变 听到“烤红薯”当即晕倒
    重庆工商职业学院:面向多元化需求 全方位开展继续教育
    幼儿走错教室被骂“滚出去” 当场吓哭想回家
    育儿早知道 状元如何教出来?
    广西官方:幼儿园“问题牛奶”未检出有害物质
    1批次婴幼儿配方乳粉不合格
    5岁幼儿将教室门框撞坏 老师一怒之下将其脖子打青
    广西柳州"问题饮品"涉嫌销往多家幼儿园引家长不满
    就喜欢你看不惯我养娃的样子
    13岁女孩"拐走"俩男孩 称:太孤单想有个玩伴
    广西柳州幼儿园“问题奶”未检出有害物
    撩完就翻篇 别再等一年才想起妈
    3岁女童地头玩耍时坠入6米深井 井口仅有35厘米
    男子抱受伤孩子乞讨被疑拐卖 警方证实是父子
    山村幼儿学洗手
    宿迁宿城区一小学校舍改造完工后留下12米"烂尾路"
    小女孩不停哭闹 90后护士抱孩子工作戳泪点
    为请心仪女同学喝饮料 小学生偷卖妈妈黄金吊坠
    6岁男孩遭母亲男友家暴 施暴者被判刑
    河南省小学4年间减少2800所 主要原因在农村
    虎爸当街教育10岁儿子被疑虐待儿童险遭围殴
    激萌!九江超萌"小沙弥"照片爆红网络
    初二男生出校门约200米遭围殴 用催泪喷射器赶跑打人者
    男孩伸脚进夹缝被卡近4小时 获救后右脚肿大
    洋奶粉检出致命病菌 进口乳粉触安全红线
    河北12岁男孩因病无法独立行走 多名同学接力背其上学
    二年级小学生发明丝袜吸尘扫地机器人引围观
    北京第十三届少儿武术比赛举行中外选手秀功夫
    3岁哥哥点燃1岁半弟弟床头稻草致其严重烧伤
    几江幼儿园:老牌校园“新思想” 引得国内争相学习