今日处暑,宝宝护理要滋阴润燥,养护肺气-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >今日处暑,宝宝护理要滋阴润燥,养护肺气

今日处暑,宝宝护理要滋阴润燥,养护肺气

2020-08-24

二十四节气中,从立秋到霜降是属于秋天的节气。

转眼又到了处暑时节,几场秋雨过后天气转凉,虽然南方的气温一直居高不下,北方的气温已经下降,而且昼夜温差很大。这个时节,家长们就要注意给宝宝防秋燥了!

处是终止的意思,处暑即夏天暑热到此终止。处暑之后,气温逐渐下降,昼夜温差加大,出现天高云淡、秋高气爽的气象,但此间冷热变化不定,气候也日渐干燥,宝贝们年龄小,身体娇弱,容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等疾病。养生应注意滋阴润燥,养护肺气。

所以我们要适时调整宝贝们的饮食起居,谨防秋燥乘虚而入,让宝贝们的小身板始终棒棒哒!

宝宝营养室饮食原则

滋阴润燥:此时天气凉爽且日益干燥,饮食应加强生津养阴、养肺润燥,多吃白色食物非常有益,如银耳、百合、梨、荸荠、萝卜、牛奶及奶制品等,以清肺润喉、生津止渴、预防秋燥致病。

宝宝营养室推荐饮食

水产食物:处暑之后沿海开渔了,水产品大量上市,选择丰富,且鱼虾、海鲜、鸭子等水产品普遍具有滋阴润燥的功效,此季食用有很好的保健效果。

养护脾胃的食物:由于秋季消化道疾病高发,尤其是脾胃虚弱的幼儿,容易发生秋季腹泻,所以,应多吃养护脾胃、固涩止泻的食物,如用山药、南瓜、小米、扁豆、莲子、胡萝卜、芋头、土豆等食物煮粥羹,健脾止泻的效果不错。

山药南瓜粥

发酵类食物:酸奶、豆腐、豆浆等食物是经过发酵制成的营养更加丰富,更容易消化,对调养脾胃十分有益,可以多吃。

豆腐海带汤

果实、果仁:梨、苹果、鲜枣等鲜果甘美多汁,可生津液、解燥渴;芝麻、核桃、杏仁等坚果种仁可润肺止咳、润肠通便,每天吃一小把或煮粥搭配,对缓解秋燥十分有效。

苹果胡萝卜水

宝宝营养室温馨提示:

这段时间建议宝贝们不要食用辛辣食物,如火锅、烧烤等,易耗气伤阴,加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状,容易引发宝贝们咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等不适。

宝宝营养室节气食谱

牛奶南瓜羹

材料:南瓜100克,牛奶200克,糯米粉20克。

调料:冰糖适量。

做法:

1. 南瓜洗净、去皮、瓤,切成片,蒸熟。

2.把蒸熟的南瓜压成泥状。

3.将南瓜泥倒入搅拌机。

4.加入鲜牛奶,均匀搅拌。

5.将糯米粉溶于水。

6.锅内倒入牛奶南瓜糊,煮沸后倒入糯米粉。

7.搅拌后,再次沸腾即可。

宝宝营养室节气食话

1.南瓜是可以替代主食的根茎类食物,富含胡萝卜素、B族维生素及膳食纤维,胃口不好的宝宝建议食用,它有健脾胃作用哦,此外对宝宝的肌肤也有很好的保健作用。

2.牛奶是最古老的天然饮料之一,能够清肺润喉,预防秋燥,被誉为白色血液。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,易于宝宝吸收。

3.秋季食用此羹,可益气健体、防病保健,尤其适合脾胃虚弱、易患秋季腹泻等肠胃疾病的宝宝调养。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

与“今日处暑,宝宝护理要滋阴润燥,养护肺气”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“今日处暑,宝宝护理要滋阴润燥,养护肺气”还看
巧家投毒案被重新侦查 幼儿园园长父亲遭疑凶威胁
幼儿园摆拍孩子吃水果视频发给家长:拍完就收走
幼儿园摆拍孩子吃水果给家长看 拍完收走
河北两幼儿遗忘校车内被闷死 相关责任人刑事拘留
吉林一幼儿园“教师摆拍幼儿吃水果”已被停业整顿
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 小学班主任两年坚持给家长写信
    莘县提升幼儿园管理水平 向幼儿园小学化亮剑
    快乐瑞吉欧双语幼儿学校关门
    连云港幼儿园曝"尿尿门" 男员工往女教师茶杯撒尿
    明一国际“私人定制”旅游园区 全球单体最大婴幼儿奶粉制造基地
    高空坠石砸向幼儿园
    家长怀疑疑幼儿园教室甲醛超标 昨日再检测孩子已退学
    辽宁本溪3岁女童疑在幼儿园下体被塞6枚硬币
    宜昌300幼儿目睹惊险一幕:幼儿园门口三轮自燃
    未成年人公益法律服务范围扩至幼儿园
    毛毯搅进烘尿布的吹风机 7个月娃身陷火团严重烧伤
    丘北幼儿中毒案系人为投毒报复
    家长给全班幼儿带零食引争议
    教育部下发紧急通知 做好学生和幼儿安全工作
    英德57闲置小学变身村级幼儿园
    美国消费品安全委员会通过婴幼儿软背带最终规则
    小学生反背书包做操目的是体验孕育艰难
    厦门婴儿安全岛“关门” 百天接收120余婴儿
    九岁男娃患肿瘤开销大劝父母弃治疗
    君乐宝涉足婴幼儿奶粉 价格亲民推广存疑
    我国首个《婴幼儿奶瓶安全要求》标准诞生记
    8岁女自挣零花钱
    书包太重 孩子身体遭殃
    昆明400多名学生被分流到6所幼儿园就读
    租金太高 港一幼儿园停办
    5岁童被母虐打惨不忍睹 不能喘气
    2014年广州公办幼儿园报名4月19日开始 25日结束
    沈阳公布下学期中小学校收费标准
    拳头大小“肺大疱”压扁幼儿肺
    伊利方舟工程致力于建立儿童安全长效机制