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一岁宝宝如何吃饭?新父母可以参考这些原则。

2020-08-19

一岁的婴儿可以吃米饭吗?

《0-3岁婴幼儿喂养书》指出,婴儿的饮食是由谷物、豆类、肉类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、脂肪等食物搭配组成,已经一岁的婴儿的确是可以吃米饭的,但根据儿童的发育情况不同。

今天查字典网小编就和大家谈论一下一岁宝宝如何吃饭

首先,婴儿的牙齿状况决定了咀嚼能力。

平均来说,一个孩子到一岁时会长出六颗左右的牙齿,需要两三岁才能长出全部牙齿。所以当一个孩子一岁的时候,有可能吃米饭,但是因为咀嚼能力仍然很弱,所以很可能不经咀嚼就被吞下去。

其次,孩子的消化能力弱。

当未断奶的食物被吞咽时,会给孩子的肠胃带来负担,这可能会导致腹泻和腹胀。如果你在孩子的粪便中看到没有被消化的食物成分,那基本上可以说明孩子的胃肠消化功能很弱。

再次,考虑大米的营养价值。

大米饭中的营养成分是单一的,而一岁左右的婴儿正是生长身体,在需要大量营养物质的时候,大米饭的营养完全达不到这样的标准。

最后,如果孩子偶尔吃米饭,注意方式。

鉴于以上考虑,蒸饭对孩子来说是硬的,所以需要添加一些配料并做成软的,比如煮南瓜米粥、山药米粥,或者做成猪肉末的软米饭就可以了。

一岁宝宝的食物应该怎么添加

《0-3岁婴儿营养书》中提到,0-3岁婴儿的大脑发育是一个关键时期,合理的营养可以提供重要的保证,孩子在一年左右的时间里,饮食开始逐渐向成人食物过渡,这一阶段的食物选择确实相当难掌握。怕吃得太早让孩子消化不良,又担心如果不及时吃多种配料,会影响宝宝的身体发育,新父母可以参考以下原则。

1.添加辅助食品的原则

宝宝从4到6个月的时候开始添加辅食,添加的原则为由单一到复杂,由薄到厚,由软到硬,所以宝宝的辅食应该是由米糊-粥-米。当孩子们一岁的时候,他们可以开始在他们的食物中添加一点盐,但是他们仍然不能添加各种调味品,比如淡酱油、鸡精和酱油。这时的孩子已经有了一定的咀嚼能力,吃饭时不需要完全补充食物,开始选择给宝宝添加食物。但是它需要柔软和柔软,这对宝宝的吞咽和消化有好处。

2.均衡营养原则

从出生的第一年开始,婴儿每天摄入的牛奶开始减少,但是孩子的身体发育需要更多的营养。儿童需要从食物中获取的钙、铁、锌、蛋白质和维生素需求激增。因此,对婴儿来说,均衡饮食是非常重要的。每天喝两次牛奶,保证牛奶总量在500毫升左右。三顿正餐和两顿补充餐,也就是说,按照成人的用餐时间每天吃三顿饭,但是在上午10点和下午4点,需要分别添加一种水果。特别要注意的是,在饮食上,孩子们每天都吃肉、蛋、奶、蔬菜和水果。一是保证孩子的营养平衡,二是避免孩子提前偏食的坏习惯。

3.如果你出去,建议吃一顿饭

查字典网小编建议宝妈妈不要带大白米来省事,孩子也不能吃太多,其实,方法也简单,只是需要食物丰富一些。例如,你可以带南瓜粥,即使粥里有一些肉松等也是可以的。还有方便携带的各种小蛋糕,如酸奶小蛋糕、菠菜小蛋糕、火龙果小蛋糕等。简单,容易掌握,孩子们也爱吃。

宝宝的饮食不应该马虎,带宝宝出去玩,需要做各种准备,尤其是食物。不要觉得一两餐不要紧,孩子的身体每天都在成长,各种营养的摄入是随着时间积累的,要让宝宝的身体好,一定要注意哦。

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