每个妈妈都希望孩子少生病 必须提高免疫力才行-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >每个妈妈都希望孩子少生病 必须提高免疫力才行

每个妈妈都希望孩子少生病 必须提高免疫力才行

2020-08-17

每个妈妈都希望孩子健康成长,不生病或者孩子少生病,那么怎么能让孩子少生病呢,那就必须提高宝宝免疫力,查字典网小编整理,帮助家长们了解提高儿童免疫力的方法。

其中有两点很关键,一是巧饮食,即在幼儿低龄阶段注重母乳喂养、足量饮水和多吃蔬菜,减少食用含添加剂的加工食品,避免伤害儿童的免疫功能;二是巧运动,即选择匹配儿童年龄特点的体育运动训练,以促进其体格发育、提高心肺功能。

除此之外,规律的睡眠疫苗也很关键。查字典网小编带了大家看具体科学介绍:

首先,保证充足营养,这是提高孩子免疫力的重要方法。对于小月龄婴儿,母乳是最好的营养来源,母乳除了营养丰富外,还含有丰富的免疫活性物质,帮助孩子提高抵抗力,防御疾病入侵,相当于孩子人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养,可以帮助孩子延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养,世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。

对于稍大一点的孩子,应做到均衡饮食,在选择肉类、家禽和其他高蛋白质食物时,应选择瘦的、低脂的或无脂的。每天应让孩子吃色彩缤纷的各种水果和蔬菜,以果汁形式提供的水果不应超过每日份量的一半,因为果汁普遍缺乏完整水果的纤维,也没有提供营养的优势。谷物摄入总量中应该至少有一半是全谷类。不建议孩子喝各种软饮料和其他的含糖饮料。能保证饮食多样化的健康孩子是没有必要常规补充维生素和矿物质的。

其次,保证适量运动,这是孩子增强体质的重要途径。鼓励孩子适当进行户外活动,增强孩子对冷空气的适应能力,提高机体免疫力。还可以通过阳光直接照射预防佝偻病,但要注意冬季户外活动时仅暴露面部、手部,注意身体保暖。开始户外活动时间由每天1-2次,每次10-15分钟,逐渐延长到1-2小时。对于2-6个月的婴儿,家长可以给婴儿做四肢屈伸运动,每天1-2次,可以促进婴儿大运动的发育,改善全身血液循环。大一点的孩子可以进行各种田径、球类、舞蹈、跳绳等活动。

此外,保证充足规律的睡眠,能让孩子保持良好的身体和精神状态。反之,如果长期睡眠不足,可能对免疫系统造成负面影响。因此,家长应帮助孩子建立良好的作息规律,保证良好睡眠。当孩子的作息时间出现波动时,只要观察到睡眠习惯等大方向不变,精神状态也不错,就不用太担心,帮助TA适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难的孩子,家长要先找出原因,再作调整。

最后,定期接种疫苗也可以提高孩子的免疫力,达到控制和消灭传染病的目的。我国卫生部规定:孩子在出生时应接种卡介疫苗和乙肝疫苗;出生后1个月接种第二次乙肝疫苗;出生后2-4月接种脊髓灰质炎三价混合疫苗;出生后3-5月接种百白破混合制剂;出生后6个月接种第三次乙肝疫苗;出生后8个月接种麻疹疫苗;1.5-2岁接种百白破混合制剂复种;4岁接种脊髓灰质炎三价混合疫苗复种;6岁接种麻疹疫苗复种和百白破混合制剂复种。

查字典网小编提醒:养成良好生活习惯同样有助于提高儿童免疫力,勤洗手多通风,保持居家环境卫生能有效帮助宝宝们远离病原、减少接触病原。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

与“每个妈妈都希望孩子少生病 必须提高免疫力才行”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“每个妈妈都希望孩子少生病 必须提高免疫力才行”还看
孩子吃得太饱也会长不高
宝宝防晒,用防晒霜还是太阳帽?
口腔溃疡成为3~10岁孩子的易发病
孩子眼中妈妈的十大“幼稚”言行 你有没有中标?
新入园宝宝易患“分离焦虑”症 家长做好心理疏导
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 高EQ宝宝怎么炼成?0-1宝宝情商教育四步曲!
    知名韩妆品牌MISSHA(谜尚)即将携手丽人丽妆,再掀韩妆热潮
    为什么怀孕之后不能穿高跟鞋?
    孩子性格倔强怎么办 7个方法让孩子变乖
    孩子的4种“高危性格”家长应干预
    你买过这些儿童食品吗,看完这篇文章再决定吧!
    光有配置还不够!论一款旗舰级儿童电话手表的自我修养
    怎样培养孩子细心
    为什么产后坐月子一定要请月嫂?好孕妈妈五点建议
    儿童牛排为什么这么贵?
    什么时候给孩子戒尿不湿最为合适?其实宝宝自己有信号
    独生子女的心理教育要重视
    注意:7秒钟没收到回应,孩子就会有受挫感!
    幼儿性格教育:别把任性当性格
    探究为何国外孩子笑的比我们多?
    生孩子到底应该早生还是晚生?
    孩子不自信?可能是一下4个原因
    孩子真正需要的七种生活技能
    注意孩子也有猜疑心
    警惕!心理不健康儿童的五大表现
    大部分孕妈都有的三个习惯,对宝宝伤害非常大
    孩子自卑的表现形式 看孩子是不是自卑
    宝宝胆小容易受惊吓该怎么办
    孩子自信心不足 父母该怎么做
    孩子出汗易着凉,新国货童装小蓝象儿童排汗内衣守护宝宝健康
    科学补钙优势多 金丐守护家庭健康
    【上海红枫国际妇产医院】几招教您培养孩子责任心
    孩子胆小内向怎么办?
    中国孩子最不缺爱,他们缺什么?
    宝宝做恶梦怎么办