返校队伍“小胖”扎堆 医生:儿童减重切勿盲目节食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >返校队伍“小胖”扎堆 医生:儿童减重切勿盲目节食

返校队伍“小胖”扎堆 医生:儿童减重切勿盲目节食

2020-08-17

6月1日,北京市高一、高二,初一、初二年级,小学六年级返校复课,6月8日,小学四年级、五年级也将返校复课。在这个漫长的假期里,你家的娃变胖了吗?

不少人认为,孩子处于长身体阶段,胖些没有关系,胖胖的反而可爱,殊不知儿童肥胖带来的危害超出想象。 北京世纪坛医院营养科营养师贺源指出,儿童肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害,降低儿童生活中活动、学习和交际能力,久而久之导致儿童出现抑郁、自卑,影响儿童心理健康和生长发育。

孩子为什么会变胖?

经历多年科普熏陶,很多家长对自家孩子的喂养信心十足,标榜自己从来都是遵循科学喂养原则,不给孩子吃垃圾食品。不吃垃圾食品,却给孩子过量食用鱼类、肉类;不喝可乐,却把乳酸类饮料和纯果汁当水喝;大米饭、面食等精细食物食用过量,这些都可能导致儿童肥胖。

贺源介绍,儿童肥胖的主要影响因素有行为因素、环境因素、遗传因素、心理因素等。

行为因素是指儿童进食速度过快,非饥饿性进食,睡前进食,很少进行运动,饮食结构不合理,大量摄入高脂肪和高热量食物等;环境因素则是目前精制食品的发展以及人们过多食用油炸、高热量的饮食模式。贺源指出,此外,如果父母肥胖,孩子肥胖的概率也会增加,自卑、焦虑、孤独的儿童亦容易肥胖。

如何在早期发现儿童肥胖?

那么如何在早期发现儿童肥胖呢?医学上有一套儿童超重和肥胖的判断标准。贺源表示,3岁-18岁的儿童通过体质指数(BMI)来判断。BMI值=体重/身高 (kg/ m)。由于儿童处于生长发育的特殊时期,以及性别、年龄的不同,判断超重肥胖的BMI值也不同,因此儿童的超重肥胖BMI值并不是一个固定值。

标准图

控制体重 切勿盲目节食

在贺源看来,儿童正处于成长的特殊时期,加之较重的学业,简单盲目的节食及不切实际的高强度运动,会给孩子带来身心伤害,难以坚持,体重反弹,因此儿童减重方法不同于成人。

孩子减肥的关键应当是控制体重,如果能控制体重增长,孩子随着身高增长而体重没有相应增加,这就表明已经达到肥胖治疗的效果。贺源建议,家庭中可实行分餐制饮食,这样既可以保证食物多样化,又可以有效控制孩子食物摄入量。

一般来说,肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主。尽量不吃油腻、过咸、含高热量、高脂肪以及烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄入应该适量,而蔬菜、水果、粮食等天然作物的摄入量则不限制。贺源提醒,家长在为孩子制作荤菜时,可采用清蒸、炖、煮等烹饪方式。同时,家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、饭前吃零食等不良饮食习惯,鼓励孩子进行家务劳动以及适量的体育运动。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

与“返校队伍“小胖”扎堆 医生:儿童减重切勿盲目节食”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“返校队伍“小胖”扎堆 医生:儿童减重切勿盲目节食”还看
第6届安徽孕婴童产品博览会回馈新老客户活动圆满结束
2016第八届郑州欧亚孕婴童展5月盛大开启
2016京正孕婴童展将在北京·中国国际展览中心(新馆)盛大举办
2016第三届中国昆明泛亚孕婴童用品博览会3月隆重举办
2016上海国际学前教育用品及装备展览会期待您的参与
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 这些被商家吹捧的玩具暗藏危机,家长们要谨慎购买
    如何让宝宝有更好的性格?
    鹰爸教育的背后,是一场新式拔苗助长
    如何才能不会伤到孩子的拒绝
    孩子的心理调节策略有什么呢?
    宝宝出现这几种信号,就是在提醒妈妈要给自己加营养
    防止父母误解孩子的小策略有什么
    父母主动培养孩子的方法
    氟哌酸药物不要乱用,会影响孩子的身高
    如何培养孩子的自我价值感?
    外滩之窗亮灯致敬教师 这些火遍全网的老师你pick谁
    如何夸奖宝宝更有效呢?
    一岁内宝宝辅食黑名单!你给宝宝吃过吗
    父母必须知的育儿良言
    跳过爬直接走的宝宝大脑发育有问题?美国儿科学会这样解答
    宝宝放屁有这四种情况时,妈妈要注意了
    孩子发脾气要怎么做才好呢?
    想让宝宝少生病,四个小窍门要谨记
    宝宝辅食添加表,妈妈照着做就行了
    各血型孩子的教育方式有什么呢?
    教师节来临 这些火遍全网的老师你pick谁致敬最美教师
    孩子是个牛脾气怎么办?
    博大宽容之心应如何培养?
    单亲家庭心理问题分析
    为什么每年出生的男性婴儿比例很高?
    宝宝睡觉时出现这几种情况,家长们一定要警惕!
    那么孩子不爱喝奶粉,可以往奶粉中添加白砂糖吗?
    当初声称不要男人,自己买精生娃的女人,后来怎么样了
    从孩子上下学由谁接送,暴露的那些家庭问题
    准爸爸必看,剖腹产到底多遭罪!