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补钙吃金丐醋酸钙 安全专业才靠谱

2020-08-17

众所周知,钙离子是身体非常重要的一种元素,如果缺失对身体的影响非常大。作为构成生命活动重要物质,如何科学补钙显得很关键。补钙的前提是缺钙,通过哪些表现才能够判断自己是否缺钙?如果缺钙的话应该怎么补钙呢?跟着编者看看以下内容吧。

各个阶段缺钙的表现:

1.孩子缺钙的表现

孩子缺钙时,会出现烦躁不安的现象,经常会无缘无故地哭闹,而且还不容易入睡,很容易被惊醒。平时出汗也比较多,即便是天气不太热时,也经常出汗。缺钙的孩子普遍会出现头发稀疏的情况,大多数还会发黄,并且在枕部会出现脱发圈,后脑的部位会有脱发的现象。孩子一旦缺钙严重就会出牙比较晚,囟门的闭合也会被延迟,还很有可能出现肌无力。

金丐醋酸钙补钙小能手

2.成年人缺钙的表现

成人在日常的生活里,身体缺钙,主要的症状表现会有,腿部受凉的时候很容易出现抽筋的症状,患者也会出现骨质疏松,还会出现关节疼痛等症状。如果出现以上这些症状,就是属于身体缺钙的症状表现。

3.老年人缺钙的表现

老年人缺钙的主要表现是腰、背部的疼痛感或者摔伤后容易骨折,包括进行常规体检时发现骨量减少、骨质疏松,有些老年人还会在夜间频繁出现抽筋,以上就是老年人缺钙的表现。

如果缺钙了应该如何补钙呢?

1.选择正确的补钙产品

市面上的补钙产品虽然很多,但是大多是碳酸钙,碳酸钙一般需要在餐后服用,需利用饮食后分泌的胃酸释放钙离子,产生钙源浪费,补钙效果不佳。对胃肠道刺激性较大,碳酸钙会与胃酸发生反应产生二氧化碳气体,还容易造成患者打嗝、嗳气等不良反应。所以编者建议大家在选择补钙产品时一定要认准醋酸钙,金丐的醋酸钙可早/晚空腹服用,避开与食物同服,不浪费钙源,补钙更加温和易吸收,不需要依赖胃酸就可以轻松地释放出钙离子,不会产生气体,也不会引起打嗝嗳气等不良反应,想要补钙不伤胃,金丐醋酸钙更安全些。

补钙吃金丐醋酸钙 安全专业才靠谱

另外,金丐醋酸钙还有一个优点,它的成分属于有机钙,有较好的水溶性,每100ml水中可溶解34700mg,有效含钙量高达25%,相比碳酸钙每100ml水中仅可溶解1.5mg,金丐醋酸钙是溶解度最高的钙。另外,金丐醋酸钙产品更加温和也更容易被吸收,对于消化能力较弱的儿童、胃酸分泌量少的的老人以及妊娠期的孕妇都可适用,金丐醋酸钙补钙效果非常显著。

2.注意饮食

如果缺钙的话,在饮食方面也是需要格外的注意。奶制品与蛋制品,牛奶,鸡蛋,鱼贝类食品含钙量高,而且身体吸收效果好。植物类,像豆制品,坚果类,胡萝卜都是含钙量非常高的。海产品,虾类,虾皮,海带,紫菜等食物含钙量高。鸡肉鸡骨,用高压锅炖鸡,把鸡肉骨头尽量炖烂,非常补钙,推荐食用。

友情提醒:补钙的同时一定要多运动,最好是户外运动,利于钙的吸收,也有益于骨骼和身体健康哦。

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