为孩子添加辅食,家长要记得避开这4大误区-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >为孩子添加辅食,家长要记得避开这4大误区

为孩子添加辅食,家长要记得避开这4大误区

2020-08-17

宝宝6月龄以后,就要给宝宝添加辅食了。辅食添加的好坏,能不能满足他们发育需求的营养,对宝宝的一生健康都有重大作用。

但是说起辅食添加,很多爸爸妈妈都非常头疼。理论知识都了解的不错,实际操作却很困难。尤其是1周岁内的辅食添加,不仅要保证食物的原汁原味,还要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到复杂的原则,经常让妈妈们手忙脚乱,不知所措。

面对这种问题,应该如何应对呢?今天查字典网小编就和大家聊聊添加辅食的事。

辅食添加的3个理论

1.为什么要添加辅食?

婴幼儿时期,母乳/奶粉才是宝宝的营养来源,但是随着月龄增加,宝宝的发育越来越快,对营养的需求越来越高,纯母乳/奶粉已经很难满足他们的需求了; 尤其是4-6个月以后,宝宝从母体带来的铁元素基本消耗殆尽,需要通过辅食来补充,否则很可能会出现缺铁性贫血,影响健康发育。

再加上出生后的6-8个月是宝宝学习咀嚼、吞咽的关键期,如果他们能够喝奶过渡到吃饭,不仅能让咀嚼、吞咽能力得到充分的锻炼,还能促进宝宝颌骨的发育和乳牙的萌出。

所以,通常情况下,我们可以根据宝宝的实际情况,在4-6个月左右添加辅食。

PS:具体哪一天还得看情况,如果宝宝满4个月,且满足下面这几个信号,就可以添加了:

可以自己控制上半身的活动或者靠着椅背坐稳;食量大增,刚吃完250ml,没多久又饿了,或者晚上夜奶频繁;看到大人吃东西,宝宝非常感兴趣,或者喜欢抓大人正要吃的东西;宝宝手眼口协调能力不错,能够准确地把食物放进嘴里;宝宝的吞咽功能发育完善,挺舌反射已经消失。2.宝宝辅食怎么吃?

第一口辅食,推荐强化铁米粉,而且最好是口味清淡,不加糖的(市面上有很多加糖的米粉,吃起来甜甜的,美其名曰让宝宝爱吃饭,但是吃的久了,不利于宝宝健康饮食的培养,甚至影响健康)。

宝宝适应辅食以后,很多妈妈贪图方便仍然给宝宝吃米粉。其实6-12个月宝宝添加辅食,米粉并不是最佳选择,这4类食物比米粉更营养,可以经常吃!比如水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉,添加也比较简单,对顺序没什么严格要求,只要注意食物的性状要就可以了。

正常来说,宝宝6-7个月可以添加泥糊状辅食;8个月可以添加软烂碎末辅食;9-10个月可以添加颗粒状辅食;11-12个月可以添加较大的颗粒状或较软的小块状辅食。1周岁以后,基本可以吃大人的食物了,但是口味必须要清淡。

3.辅食添加注意什么?

易过敏的辅食延后吃,比如鸡蛋,很多宝宝对蛋白过敏,安全起见建议先加蛋黄,1周岁以后再加蛋清;带壳类海鲜,过敏几率很高,也不建议太早添加。

每次只添加一种新辅食,观察3-5天,没问题以后再添加别的辅食。而且添加时,建议选择上午,一旦过敏,就医比较方便。

1周岁以内不需要额外加盐,不可以喝蜂蜜,食用油可以少加点,2周岁以内不能喝牛奶。

1周岁以内以奶为主,辅食只是辅助作用,绝对不要喧宾夺主;1周岁以后辅食有所增加,但是奶的需求仍然存在,每天不能低于500ml。

辅食添加的4个误区

1.宝宝没出牙,辅食越碎越好

宝宝出牙时间因人而异,有的五六个月,有的十一二个月,不管哪种都是正常的,都跟辅食添加没有直接关系。千万不要因为宝宝没有出牙,就长期让他们吃泥状或者特别碎的辅食。

因为6-12个月是宝宝学习咀嚼、吞咽的关键期,一旦错过再学习就会变得很困难。所以一定要抓住这个阶段,即使没有出牙,只要出现上下咬的动作,就表示宝宝已经具备咀嚼食物的能力,可以根据他们的进食能力,逐渐调整辅食的性状。

PS:辅食太过精细,不仅不利于咀嚼能力的锻炼,还不利于牙齿的萌出和萌出后的排列。

2.辅食要以面食为主,比如面条、米粥

有些妈妈总担心宝宝吃不饱,特别喜欢让宝宝喝粥,吃面条。但是辅食添加的作用并非填饱肚子,而是辅助宝宝获取全面均衡的营养。要知道,每种食物都有不同的营养成分,只有饮食全面、荤素搭配、尽可能的多样化,才能让宝宝获得身体发育所需的全面营养。

面食的主要成分是碳水化合物,虽然能够提供能量,但是其它营养严重缺乏,长期进食,必然会让宝宝营养不良,影响健康。

3.辅食多样化,就是每顿少量多样

很多妈妈都知道宝宝辅食应该尽量多样化,于是在制作辅食时,经常把五六种食材搭配在一起,同时给宝宝食用。

这种做法是不恰当的!一般来说,一次两三种食材就可以了,不要需太多!

因为每种食材的口味、营养都不太一样,有的食物单独吃营养高,一起吃却会破坏营养,甚至相生相克,宝宝食用后轻则消化不良,重则危害健康。而且,食材太多混在一起,味道也会变得很奇怪,无法让宝宝体验每种食物的特有味道,时间久了,很可能会让宝宝出现偏食、挑食的坏习惯,不利于健康饮食习惯的养成。

所以说,宝宝饮食多样化没问题,但是一次不要吃得太杂,可以一次吃两三种,然后经常更换食谱。

4.辅食添加,一吃就吐是不喜欢

有些宝宝添加新辅食时,经常把吃到嘴里的食物马上吐出来。对此,妈妈总以为是宝宝不爱吃,于是就会放弃这种辅食。

其实不然,这只是厌新现象在作祟,是宝宝的本能。

专家表示,宝宝接受一种新食物,可能需要尝试10-15次才能确定。也就是说,当遇到宝宝不接受新辅食时,妈妈不要完全放弃,可以暂停几天再重新尝试,或者改变食物的烹饪方式,或者搭配新的食材。

查字典网小编提醒,作为家长,我们要有充足的耐心,让孩子接受一项新的食物,循序渐进。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

与“为孩子添加辅食,家长要记得避开这4大误区”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“为孩子添加辅食,家长要记得避开这4大误区”还看
足协国足道歉!连发三封道歉信称会牢记耻辱
香港高校有哪些好的专业?香港高校最佳专业排行
全球最赚钱的十大热门专业介绍
甘肃天水8岁女孩课间练舞致瘫痪 教育局称与学校无关不赔偿
冷门专业揭晓!就业率后20名的专业有哪些
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 漯河市郾城区裴城镇举行中青年教师优质课展评比活动
    子洲县一7岁小学生因不会做题被老师打肿双腿 校长称很常见
    地铁正能量:孩子呕吐热心阿姨送糖果被赞一颗糖甜了一座城
    十面霾伏之幼儿园体育课该怎么上
    深圳福田区创新义务教育"5+4"模式缓解小学学位紧张引热议
    广州中小学或将实行春假秋假制度
    江西700余名村小学生订报后收到的却是报纸复印件
    郑州市上街区中心路小学举办"安全伴我成长"活动
    北师大实验中学学生赴国家话剧演出《雷雨》
    中学生早恋公开场合高调秀恩爱 专家称需正确引导
    教育部规定全面改薄的最低底线是一人一桌
    福州街头惊现靓丽风景线 双胞胎父女献唱惹关注
    南京8岁女孩公厕内捡到一万元 一家人寒风中轮番等待失主
    2016上海国际学前教育用品及装备展览会期待您的参与
    被哈佛录取的女生之后续 班主任称不去哈佛也能进清北
    百年前小学课本内容贴近时事令人感叹
    孩子圣诞节想演大树遭父母训斥:演大树谁能看见啊
    暖冬计划爱心志愿者走进重庆山区为贫困留守儿童送温暖
    长沙2016年将取消公办学校择校 学区房将不复存在
    2016第八届郑州欧亚孕婴童展5月与您不见不散
    内蒙古校园足球特色学校校长培训班在北京正式开班
    违师德行为屡禁不止引反思:不宜一味地棒喝
    女儿疑成绩不佳被虎妈推下河训斥引热议
    深圳加强学位建设提速提质 教育重视提升综合素养
    常州一家长用餐厅空碗给孩子接尿事后藏桌下气坏店主
    学生写逗趣检讨书请老师归还手机遭老师婉拒
    龙岗区投百万支持海丰县数字教育提升工作
    甘肃财政厅提前下达2016年教育经费78.83亿元
    上海拉响空气重污染黄色警报 家长质疑为何不干脆停课
    父子运动破解男孩危机 三分钟绳操起作用