宝宝吃水果的几大误区,家长不要再犯了-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >宝宝吃水果的几大误区,家长不要再犯了

宝宝吃水果的几大误区,家长不要再犯了

2020-08-13

许多妈妈都知道水果的营养很好,所以在宝宝吃饭间隙,总是喜欢时不时塞水果,宝宝也非常喜欢水果的甜味,自然是乐于接受。但水果是不是吃得越多越好呢?答案是否定的。

除此之外,水果到底是饭前吃好还是饭后吃好?喝果汁好还是吃果泥好?到底哪种水果好?今天查字典网小编就给大家盘点一下家长给宝宝吃水果最容易犯的几个误区!

误区一:水果加热营养会流失

有些宝宝在冬季吃水果,会出现肠胃不适的现象。不加热宝宝吃了难受,加热又担心营养流失。其实,仅是稍微给水果加热,水果中的维C和维B1流失程度几乎可以忽略不计。所以,只要宝宝不太在意加热水果后的口感,冬季是可以将水果浸泡在热水中片刻再给宝宝食用的。

误区二:用水果代替蔬菜

宝宝不爱吃蔬菜,就用水果代替吧!如果你曾有过这种想法,可要快快停止。因为宝宝身体正在迅速的发育中,大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。而且,当宝宝把水果当做正餐,其体内的果糖含量会越来越高,导致宝宝身体缺乏微量元素,影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。(蔬菜:它是它,我是我)

误区三:多吃水果有益健康

虽说吃水果能帮助宝宝补充人体所需维生素,但各位粑粑麻麻们也要明白过犹不及的道理。水果并非多多益善,对于瘦宝宝来说,水果吃的过多反而会减少其他食物的摄取,影响体重增长;对于胖宝宝来说,水果中的热量反而会使体重越来越重。这么看来,水果吃多了,确实能帮我们避开所有好处呢~

误区四:果汁=水果

首先,一岁以内的宝宝不建议喝任何纯果汁,而一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的:

1-3岁:每日的果汁摄入量约为120毫升;

4-6岁:每日的果汁摄入量约为120-180毫升;

7-18岁:每日的果汁摄入量约为240毫升。

其次,任何果汁水果。因为给宝宝添加水果,重要的不是喝,而是吃!研究表明,虽然果汁能让宝宝摄入更多像维生素C的营养素,但其整体营养价值不如吃一个水果含量高呢。所以在宝宝满6个月后,可以吃含有纤维素的水果泥,待宝宝肠胃适应后,便可以添加小块苹果和梨、去核剥皮的葡萄、橘子等水果,以帮助其提高抓握和咀嚼能力。为防止危险发生,宝宝吃水果时家长需在一旁细心看护,防止被噎窒息。

误区五:认为小果核能随粪便排出

果核当不被人体消化时,确实会随粪便排出体外。但对于3岁以内的宝宝而言,果核带来的危害不是能不能拉出来,而是会不会呛到气管里。所以,给宝宝吃水果时,家长最好将果核剔除,避免出现呛咳和划伤消化道的情况。

误区六:任何水果宝宝都可以吃

像芒果、桃子、猕猴桃等水果,不要轻易给1岁以内的宝宝添加,因为这类水果容易使婴幼儿出现过敏反应。即便要添加,也要先从极少量开始尝试,一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况,需要立即停止食用该水果。

所以,吃水果也是有讲究的,不正确的习惯,不仅没有保健的效果,反而还会诱发多种疾病。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

与“宝宝吃水果的几大误区,家长不要再犯了”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“宝宝吃水果的几大误区,家长不要再犯了”还看
河北涿州第一幼儿园简介
黎川县幼儿园简介
成都市郫县爱林幼儿园的简介
泰州师范附属幼儿园的简介
江西宜宾三岁幼儿被炸毁半只手掌 警方半月未立案
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 巧妙引导宝宝走上探索之路
    幼儿心理健康教育
    宝宝会害羞的心理分析
    宝宝说谎背后的6大真相
    决定宝宝性格的因素有哪些
    坚强孩子的意志
    告诉孩子自己的事情自己做
    批评孩子一天最多2次
    家庭冷暴力引发孩子心理问题
    过度焦虑不利于考生复习
    孩子过分依赖父母的5种表现
    幼童攀比接送轿车
    国外这样培养孩子的性别意识
    对孩子进行空间知觉的培养
    太小入园会不会有心理阴影
    孩子压抑时是如何表现出来的
    孩子害羞怎么办
    如何为您的孩子增加自信和快乐
    父母不要随便吓唬孩子
    如何让害羞的孩子大胆起来?
    孩子性格偏执,父母该怎么做
    男孩如何养更出色
    父母如何应对宝宝的坏情绪
    观察和评估幼儿
    小男孩的心理问题:阉割忧虑
    父母如何注意儿童的身心健康
    不愿上学或是分离性焦虑
    什么样的宝宝才算是心理健康的
    孩子产生心理恐惧的心理原因
    孩子的心理健康离不开父母