查字典网小编看到有网友提问：我家宝宝1岁3个月了还不会走路，也没有长牙，很担心宝宝是不是因为缺钙导致的，想请教下该怎样科学的给宝宝补钙?

很多宝妈群的网友也提出了类似的问题，今天查字典网小编就为大家查字典幼儿网查字典幼儿网分享补钙的经验。

宝宝缺钙的十大危险信号

1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡;

2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼;

3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈;

4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落;

5、头盖骨闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合;

6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

7、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

8、骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为X和O形腿，易发生骨折;

9、湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗;

10、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

预防宝宝缺钙的4个妙招

1

吃含钙丰富的食物

宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。

处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。

另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。

2

适量补充维生素D

维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。

但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。

3

多晒太阳

宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。

4

科学吃钙剂

钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。

膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此宝宝吃钙剂期间，不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。

缺钙对孩子的生长发育影响很大，尤其是骨骼的发育，但补钙不能盲目，正常情况下，大多数孩子是不缺钙的，因此，查字典网小编建议家长们先带孩子去医院做个检查，确实缺钙了再按医生要求补钙。