这些隐患极大的糖类食物 千万别给宝宝吃-查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >这些隐患极大的糖类食物 千万别给宝宝吃

这些隐患极大的糖类食物 千万别给宝宝吃

2020-08-05

之前看过两则新闻,吓了我一跳!

据来自休斯顿德克萨斯大学的医生介绍:一名3岁的女童被诊断为Ⅱ型糖尿病,是迄今为止年龄最小的Ⅱ型糖尿病患者。父母皆为肥胖人群,但是并无糖尿病史。患病女童的体重、身高以及体重指数在其同龄儿童中排列位于前5%。

无独有偶,南通大学附属医院儿科,7月份也接收了一位年仅3岁的糖尿病小患者,需要每天严格控糖、每天注射胰岛素治疗

这些年龄很小,却都患上糖尿病的孩子,从此一生都将与药为伴,很多好吃的东西都不能再碰。想想,整个童年似乎都失去色彩,可他们还都是孩子啊!

今天,著名儿科专家张思莱奶奶,就来给妈妈们说一说:

宝宝饮食中控糖的重要性

以及那些吃起来不甜、看起来糖不多

却经常给宝宝吃的食物,是有多危险

给宝宝吃太多糖

将来得肥胖、糖尿病、高血压的风险翻倍

将来患糖尿病

高血压的风险翻倍

正如前面新闻中那两名3岁的糖尿病小患者,排除了爸爸妈妈的家族糖尿病史,孩子这么小就得了糖尿病,肯定和饮食相关。

张奶奶说:长期吃糖过多的孩子,患糖尿病、高血压、血脂异常的风险要比别的孩子大很多。即便小时候没有得这些病,也为长大后的健康埋下了隐患!

养成不良的口味偏好

研究显示:宝宝自出生以来,天生就对甜食感兴趣。如果妈妈投其所好,总给宝宝吃甜的,慢慢孩子的口味偏好就会更加依恋甜食,无糖不欢!

什么东西,没点甜味都不吃,比如很多孩子不爱喝白开水,家长就总给加点蜂蜜、白糖,非得变成甜水才肯喝。

看着胖,但其实营养不良

吃多糖、容易胖,这是地球人都知道的道理。现在依旧有不少家长以胖为美,就爱跟别人家的孩子比胖,你家孩子真胖乎,喂的真好看我家孩子多壮实,肯定不缺营养

其实,这些看起来胖胖乎乎的孩子,更可能营养不良。甜食吃多了,抑制了食欲,正餐吃不好,反而会影响营养的消化吸收。而且从小就胖的孩子,长大后患肥胖症的几率更高,并且很难再瘦下来。

容易得龋齿

不少宝宝本来就不爱刷牙,再加上爱吃甜的,如果家长没及时给宝宝清理口腔,就很容易得蛀牙了。别以为反正乳牙还要换的,蛀了也问题不大。乳牙不好,会严重影响恒牙的萌出和健康,将来再为一口烂牙着急,为时已晚!

一眼识别食物中的隐形糖

不少妈妈知道给孩子吃多了糖不好,平时也很注意,但奈何很多食物中的隐形糖骗过了妈妈。

一些妈妈经常给宝宝吃的食物,看似不算高糖,吃起来也不甜,实际却含糖量惊人。这些食物中的隐形糖太容易被忽略了。张奶奶就教妈妈一招,慧眼识别食物中的隐形糖:

看食物营养成分表

其中碳水化合物那一栏的数值

就代表了这个食物的含糖量

数值越高

就说明含糖量越高

看看下面这些宝宝常吃的食物

含糖量是有多高吧

这些食物中的隐形糖

你知道有多高吗?!

1

水果、果汁

水果是营养丰富的好东西,但果糖含量高。果糖的甜度是蔗糖的1.8倍,是所有天然糖中甜度最高的糖,而且果糖摄入过多,会影响内体铜的吸收,铜是参与血红蛋白合成的重要成分,果糖影响铜的吸收,就会导致宝宝贫血!

不少不爱吃菜的宝宝,妈妈就会菜不够,水果补尤其是夏天,宝宝没食欲,妈妈就会多给宝宝吃点水果,水果吃多了,果糖的摄入也会超。

到底宝宝每天能吃多少水果

我们也给妈妈们总结了一张表

建议2岁内的宝宝参考食用

有的宝宝不爱吃水果,妈妈就把水果榨成汁给宝宝喝,那一杯果汁下去,也很可能果糖超标!不同年龄的宝宝,每天可以喝多少果汁,也是有标准的。世界卫生组织建议:

1岁内的宝宝,禁止喝果汁

1-2岁的宝宝

每天摄入果汁不超过120毫升

2-4岁的宝宝

每天摄入果汁不超过180毫升

4岁以上宝宝及成人

每天摄入果汁不超过280毫升

根据水果摄入推荐表,和世界卫生组织对宝宝喝果汁量的建议,妈妈们赶紧看看宝宝和自己每天的水果、果汁量超标了没有!

2

儿童酸奶、乳酸菌饮料

乳酸菌饮料、酸酸乳、儿童酸奶等,也是妈妈们经常给宝宝喝的,觉得里面的乳酸菌有助于宝贝的肠胃健康。但这些东西的含糖量也非常高!

我们曾经在节目中做过测试:

300毫升乳酸菌饮料大约含有45.6克的糖,相当于11块方糖;

300毫升的酸奶大约含有42.3克的糖,相当于10块方糖

如此惊人的含糖量,有没有吓到妈妈?!

所以我们的建议是:

乳酸菌饮料,能不喝就不喝,里面真的没多少有益菌,相当于喝糖水。

酸奶虽好,但未必都适合宝宝喝,尤其是那些含糖高的老酸奶、果粒酸奶,最好别喝。提倡妈妈给宝宝自制酸奶,没有添加剂和高糖,更安全、更健康。

3

沙拉酱、番茄酱

沙拉酱和番茄酱属于调味品,尤其是夏天吃的比较多。不少妈妈的经验是:宝宝不喜欢吃菜,沾点酱就喜欢了。给宝宝佐餐加点料,宝宝吃的更多、更香。

其实沙拉酱、番茄酱,吃起来酸酸的,你以为能增加宝宝的食欲,但为了遮盖过多的酸味,沙拉酱、番茄酱中的的糖,也很多。

而且宝宝天生的味觉就比较敏感,不建议给宝宝添加重口味的调味料,所以这些可有可无的调味料,最好别给宝宝吃。不仅无形中糖的摄入多了,还会影响宝宝的味觉发育。

4

红烧肉、红烧鱼

没想到吧,妈妈平时给宝宝做的菜也很可能糖超标,尤其是红烧系列。一条红烧鱼,或一盘红烧肉,在制作过程中,不觉间就放入了至少50克糖,相当于11块方糖的量!

北方人炖肉喜欢炒糖色,南方人就更别说了,什么菜都喜欢加点糖这些可不是好习惯,重口味的餐食并不适合宝宝。给宝宝做辅食、少饭菜还是应该以清淡为主。

5

各种小零食

无零食、不童年的确是。谁家孩子从小到大还不吃点零食啊,别说孩子了,很多大人平时还都离不开零食呢。

零食不是不能吃,张思莱奶奶也说过:添加适当的零食,有助于宝宝获得充足营养。

但前提是,得给宝宝选择健康的零食,像果冻、虾条、巧克力这类高糖零食绝对不行。

什么零食能吃

什么零食不建议给宝宝吃

我们也总结出了一个

零食红/黑榜供妈妈们参考

不同年龄段的宝宝

每天可以吃多少糖

说了这么多含糖量高的东西,可能很多妈妈们更不知道该怎么给宝宝吃饭了。宝宝每天可以吃多少糖,吃多少就超了,世界卫生组织也有建议:

1岁以内的宝宝,不能吃糖

1-2岁的宝宝,每天可以吃5-10克糖

2-3岁的宝宝,每天可以吃7.5-12.5克糖

4-5岁的宝宝,每天可以吃10-25克糖

成人,每天可以吃25克糖

真的,在奉劝妈妈们给宝宝严格控糖外,妈妈自己也少喝点饮料、少吃点蛋糕、冰激凌吧,用张思莱奶奶的话说就是:要像控烟一样的控糖!

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

与“这些隐患极大的糖类食物 千万别给宝宝吃”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫 切勿“以牙还牙”吼回去
为了预防孩子过早近视,家长应该怎么办?
这三个方面管理越严格越好,孩子们将来会感谢你
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉”孩子
看过“这些隐患极大的糖类食物 千万别给宝宝吃”还看
那么孩子不爱喝奶粉,可以往奶粉中添加白砂糖吗?
孩子小动作特别多不一定是调皮,可能是抽动症
你的婴语水平合格吗?快来测试下
怎么判断自己有没有坐好月子呢?
宝宝辅食添加表,妈妈照着做就行了
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 令人心痛的“少儿不宜”少儿节目
    你听过学校摇号午托吗?孩子午休午饭服务谁提供?
    二胎政策:广东单独二胎政策暂未获批
    怎样才能生二胎?
    深圳松岗暴雨:广东强降雨松岗区遭暴雨侵袭!
    偷吃鸡爪遭分尸:山西夏县8岁男童遭继母分尸!
    台风韦森特袭击深圳:暴雨来临时如何自救?
    孩子话多遭老师胶带封嘴 频发生老师虐待孩子怎么解决
    11岁少年为什么高速暴走11天150公里?手里仅有24元
    异地高考方案获国务院批准竟然是乌龙!
    你想落户三沙市吗?三沙市户籍迁移政策是怎样的?
    俄南部森林惊现248具胎儿尸体 当地医院遭谴责!
    深圳销售地沟油怎么处罚?最新《深圳市餐厨垃圾管理办法》
    止咳药水要慎用 东莞男孩长期服用止咳药水身体萎缩12厘米!
    深圳近几日的天气如何?台风韦森特强势来袭
    河北高考最新消息:2012高招三本批次投档线(理工类)
    山西“火烧哥”赵水林勇救落水儿童不幸溺亡
    沈阳商铺为什么会集体关门?打假吗?
    台风苏拉达维登陆时间和路径 什么是双台风藤原效应
    绿茶当尿液医检,竟被检查出各种男性病!
    2011年北影学生打死清洁工案 今年6月份正式立案
    易建联成伦敦奥运会中国代表团旗手 盘点历届中国旗手
    滕海滨伤别奥运郭伟阳入替 滕海滨,不抛弃不放弃!
    准爸爸进产房应该注意什么?
    高考的同学注意啦:广东省本科二A院校今起征集志愿计划约4000个
    金毛犬“末末”北京暴雨洪水中捞物资3小时 感人至深
    无业民工住宿问题如何解决 浙江义乌大批求职民工露宿街头
    12岁男孩哭诉:为啥救我不救我妈?
    如果可以,你生二胎吗?
    巴西猪流感致百人死亡 猪流感的症状以及预防措施!