分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙-查字典幼儿网

幼儿教育 > 二胎 > 二胎孕育 >分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙

分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙

2013-12-11

怀孕是一个艰辛的旅程,而分娩则是瓜熟蒂落的那一刻。从艰苦的十月怀胎开始,到痛并快乐着的分娩时刻 ,当看到 孩子呱呱落地的那一刹那,几乎每一个产妇都会流下泪水。分娩宝宝对妈妈们来说,确实是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。怀上二胎的妈妈虽然已经有过分娩经验,但是二胎的阵痛还是很折磨妈妈们呢!二胎分娩阵痛,有什么办法能够缓解?小编教你几种缓解阵痛法。

1、调整坐姿减缓阵痛

在分娩前,可以做如下姿势有助于缓解阵痛。分娩是每一个健康的 女人 具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

反坐在椅子上抱着椅背

找有椅背的椅子,分开双腿,面对椅背坐下。像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

放松骨盆肌肉盘腿坐

在怀孕晚期可以多盘腿坐有利于打开骨盆,放松肌肉。两脚相对,双手放在膝盖上,不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,使胎儿顺利产下。

抱着老公放松心情

让最亲近的人帮你放松心情。让老公抱住自己。坐在自己的脚上,双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人,这样可以放松心情。

重复站立和蹲下的动作

在阵痛不是很强烈的时候进行站立蹲下的动作。双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心,还可以调节心情。

对于肚子很大的人来说,因为很疲劳,不要轻易作,要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。和同伴对面站着,双手互相搭肩,一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

慢慢扭腰

一边慢慢的扭腰,一边唱歌,可以度过阵痛。慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后,这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽,一边深呼吸、闭上眼睛,一边唱歌,同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

2、泡脚减缓阵痛法

有条件的朋友可以在阵痛的时候泡脚,也是有缓解疼痛的功效。身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温 水泡 脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

3、进食补充能量

食物可以恢复身体能量,帮助忍受痛楚。忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

与“分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙”相关文章
拒绝二胎,何尝不会精彩?
要生不生二胎女人都会后悔吗
二胎妈妈这些东西不能重复用
想宝宝皮肤好妈妈饮食有讲究
看完这篇再决定要不要生二胎
看过“分娩痛上痛 实用缓解法帮你忙”还看
分娩征兆:羊膜破裂要马上去医院
第二胎能顺产吗?
出现子宫收缩是怎么回事?
压腿与深蹲
第一胎顺产,再生就会轻松吗?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 注意:孕早期的饮食胎教法
    什么时候是进行胎教的最佳时间
    适合胎教的儿歌推荐
    生命的亲昵:抚摸胎宝宝
    两个月的胎宝宝情况
    胎儿的倾“听”历程
    怀孕第四个月培养宝宝的性格
    聪明宝宝从胎教开始
    孕妈妈的情绪会影响宝宝的情绪
    夫妻双方给宝宝的影响
    怀孕五个月可以和宝宝一起旅行
    胎教让宝宝健康成长
    不同月份胎教音乐推荐
    六种不同胎教,效果不一样
    现代准妈妈孕期必做的事情
    健康教育从胎教开始
    胎教注意事项
    正确认识心音胎教
    孕妈和胎宝宝互动的胎教方法
    胎教讲科学才能成功
    孕期孕妈妈的饮食影响胎宝宝的饮
    孕妈必知的运动胎教的注意事项
    这些胎教孕妈妈都要注意
    科学的进行胎教
    胎教:对这些事情说NO
    外国的胎教方法
    音乐胎教会对胎儿造成的危害
    没坏处的通俗胎教
    孕妈妈的情感是最好的胎教
    孕早期的胎教方法