运动胎教的好与坏-查字典幼儿网

幼儿教育 > 二胎 > 二胎备孕 >运动胎教的好与坏

运动胎教的好与坏

2017-03-21

我们都知道胎教可以影响宝宝的成长发育,但是影响有好有坏,什么样的胎教会产生好的影响呢?下面就由查字典幼儿网为大家解读关于胎教的那些事。

1

什么是运动胎教

运动胎教即是指怀孕后,孕妇经常不间断做一些体育方面的锻炼。

小贴士:准妈妈怀孕后选择进行运动胎教其实是有益处的,运动胎教最终是的好处也是帮助准妈妈分娩,减少准妈妈分娩的痛苦,所以选择一些有安全性的运动胎教类型是可取的。

2

运动胎教的好处

1、促进血液循环。

孕妇瑜伽等运动胎教方式可以让其活动四肢,使血液流通更加顺畅,这样可以使孕妈妈与胎儿进行血液的流换。

2、增加孕妈妈的食欲。

运动会消耗掉一定的体力与能量,因此当准妈妈运动过后会使食欲增加,这必然会使孕妇摄入更多的营养物质,从而满足了母体与胎儿对不断增加的营养的需求。

3、促进胃肠蠕动。

合适的运动能加速孕妇肠胃的活动,这样可以为孕妇顺畅排便提供条件,进而减少甚至避免发生便秘。

4、增加肌肉的张力。

适当运动能够增加孕妇身体各部位的肌肉力量,比如腰部,腹部等,这样能够调节盆腔充血情况,从而为生产做好准备,以便安全顺利地娩出胎儿。

3

运动胎教会伤害胎儿吗

适当适时地进行胎教运动,不仅不会损伤胎儿,而且可使孕妇在整个孕期都能保持良好的身体状态。

小贴士:只要妈妈们选择进行正确的运动方式,是不会有损胎儿的。而且孕妈妈也一定要注意,要选择安全性有保障的运动方式,先了解所选择的运动类型,避免发生难以挽回的事情。

4

运动胎教的最佳时间

运动胎教的最佳时间段为怀孕的第12-16周。

需要注意的事项是,怀孕12周以内的孕妇或者是接近妊娠尾声的孕妇,最好不要进行运动胎教。此外如果孕妇有流产或者早产的迹象,同样也不适合训练。

5

不同时期的运动胎教

1、孕早期

怀孕的前三个月比较关键,并且此时胎儿只是一个胚胎,运动不当,可能会导致流产。

因此孕早期孕妇不适合进行大量的运动活动,可以通过散步等节奏较慢的运动方式活动。

2、孕中期

根据自己身体状况,选择孕妇操、孕妇瑜伽等运动方式。但是不能选择那些需要强烈运动的竞技类活动。

3、孕晚期

此时不宜进行大量的运动活动。尤其要结合自己的身体状况,采取静养或者适当散步等形式度过此阶段。要注意不能进行过于用力的运动,比如提取重物、背负重物等。

6

运动胎教的注意事项

1、运动强度不宜过大。

运动的强度不能多大,不能做一些超过最大心率的运动。怀孕期间准妈妈和胎儿都是脆弱的,所以不要做一些运动强度很大的动作。

2、运动着装一定要轻爽。

在进行运动胎教的时候,孕妈咪要穿一些舒适宽松,透气性良好的衣服,而且要注意保暖。可以选择在户外锻炼,这样能吸收大量的新鲜空气,对于孕妈咪和胎宝宝都有益处。

3、运动选择要适合自己。

如果运动出汗了,一定要快速擦干。运动的强度和量要适当,如果孕妇体质较差,适宜做一些较为轻松的运动,如散散步。有一些孕妈咪喜欢游泳,对于体质较好的孕妈咪在孕中期可以适当的游泳,但是不能潜水,在孕晚期的时候最好不要做一些强度大的运动了,可以改为做一些伸展运动。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

与“运动胎教的好与坏”相关文章
笑脸棒帮您指出最易受孕的两天
了解孕期胎教的五大常识
胎教很重要方法很关键
不同月份的胎教方法
怎么胎教好?最齐全的8种胎教方
看过“运动胎教的好与坏”还看
你知道吗?胎教对胎儿大脑发育的
国外孕期最有效的四种“胎教”
警惕!如此“胎教”必害孩子
世界上最好的胎教是什么?
父亲如何做好胎教
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 和你的胎宝宝一起做游戏
    胎儿良好习惯培养与母亲有关
    准妈妈你知道胎儿的感觉吗
    妈妈谨记:孕早期的饮食胎教法
    怀孕几个月后进行胎教最好
    新妈妈必知的3个胎教小常识
    对宝宝进行胎教让宝宝健康成长
    准爸准妈们不要错过胎教的黄金期
    胎教与智商有什么关系
    行之有效的胎教方法盘点
    胎儿的“听”路历程
    让胎宝宝感受到爸妈的恩爱
    怎样通过言行举止进行胎教
    不同月份胎教音乐100首必听
    妈妈心情决定胎教效果
    胎教不只是妈妈的事
    孕妈随时随地的胎教:对话胎教
    雕刻孕美时光孕育美的精灵
    怀孕7个月的宝宝怎么样胎教
    简单介绍2014年最新胎教技巧
    身心健康教育从胎儿期开始
    在胎教过程中,应该遵循哪些原则
    胎儿会跟着妈妈“哭”
    现代准妈妈孕期九件时髦事
    孕中期胎教最佳法
    适合胎教的轻音乐推荐
    就这样静静地给胎儿讲故事
    胎教小课题:准妈妈孕期胎教“3
    职场孕妇选择什么胎教方法职业胎
    音乐胎教后继续开发宝宝的音乐智