拒绝糖尿病,小心餐桌上的“隐形糖”-查字典幼儿网

幼儿教育 > 安全知识 >食品安全 >拒绝糖尿病,小心餐桌上的“隐形糖”

拒绝糖尿病,小心餐桌上的“隐形糖”

2017-04-12

妊娠糖尿病的危害非常多,可导致孕妇自然流产、早产、胎儿畸形、新生儿低血糖、羊水过多、巨大儿,巨大儿易引起难产、产伤、新生儿窒息,并增加剖宫产率。很多准妈妈意识到妊娠糖尿病的危害之后都想尽量不得,而想要避开妊娠糖尿病饮食控制很重要,孕期最抱负的饮食控制目标是既能包管和提供妊娠期间热量和营养需要,又能制止餐后高血糖或饥饿酮症出现,包管胎儿正常生长发育。

糖尿病准妈妈如何安度孕期

在孕期饮食控制中,很重要的一点就是控制单糖的摄入,易被人体吸收的单糖主要有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。不少准妈妈在孕期会尽量少吃甜食,平时爱吃糖的女性怀孕后也会刻意控制糖分摄入,但是日常生活中有很多隐性的糖特别容易被忽视。实际上,准妈妈只要是选择了饮料、加工食品或在外就餐,就等于已经在不经意间摄入了糖,甚至可能是大量的糖。如何鉴别出这些隐性的糖呢?

一、看标签

首先,准妈妈需要会看标签,并养成看食品标签的习惯。一般标签上每种食物成分必需根据含量多少排序,如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等排在了成分表前几名,就是含有隐形糖的食物,要适量摄取。尤其是饮料的糖含量相当高。

二、认清加工食品

所有加工食品,如果冻、包装的果汁、瓶装绿茶、酸奶等产品中,白糖的添加量为10%摆布,有的甚至达到了15%及以上。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味品中,每百克大概含有15克摆布的糖。街边的豆浆、水果罐头等为了追求口感,也会添加大量糖。想话梅、凉果等零食,吃起来不怎么甜,但其实这些食品在加工过程中,为了防止变质,都加入了大量的糖按捺细菌生长,包罗加工的肉制品,如肉干、肉铺中,也是含不少糖的。

三、区分多糖菜肴

日常做菜时,白糖是一种重要的调味品,在烹调时候加入可以提鲜。餐厅中很多食物在制作过程中加了糖,如包子、馒头、白面包,为了膨胀的口感,都会加入必然量的糖。还有例如:红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝一般会加15-30克糖,红烧肉要加40-50克糖,所以准妈妈们在享用这些美味的时候,必然要控制量。

现如今生活水平提高,体重指数大、营养过剩的孕妇越来越多,妊娠期糖尿病的发生率也逐渐增加,为了制止妊娠糖尿病给母婴健康带来的危害,准妈妈们(尤其是易得妊娠期糖尿病的9类孕妇)必然要及时的做好孕期糖尿病筛查。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

与“拒绝糖尿病,小心餐桌上的“隐形糖””相关文章
不洁饮食可引起细菌性食物中毒
食品添加剂过量引起慢性中毒
豆角一定要煮熟,不然会中毒的
警惕塑化剂导致孩子性早熟
警惕!蘑菇中毒没有特效药
用煤炉烤食物食用会中毒
非油炸薯片真的健康吗?
小心!四类零食会让孩子变笨
看过“拒绝糖尿病,小心餐桌上的“隐形糖””还看
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 河南镇平:专项预防调查给幼儿园“罩”上安全网
    幼儿园开学在即 家长被通知每月涨360元
    家长注意:幼儿园最常发的三个意外
    幼儿园监控视频到底“监”的是什么?
    租赁合同到期难觅场地 幼儿园一再“固守”终遭锁门
    幼升小学习咋起步?
    江苏淮安一幼儿园报名 家长彻夜排队求放号
    增加普惠幼儿园,不能减弱公办园责任
    “大头娃娃” 术后19天能坐起来了
    泸州纳溪河东幼儿园 打造多元立体儿童乐园
    《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》征求意见稿
    郑州市排查幼儿园和托管机构食品安全隐患
    如何关注婴幼儿的情感的培养?
    幼儿园升小学初期 家长应该怎做?
    趣味法提高孩子学习兴趣?
    开学季 如何让孩子开开心心进入幼儿园
    孩子被反锁家中,这个妈妈的做法太值得学习了
    幼儿午睡地下室? 民办幼儿园别成监管盲区
    3岁女童午休时床上滚下致残 幼儿园被判赔5万
    成都爱心退休教师办特殊幼儿园 12年收治800多名孤独症儿童
    经验谈:幼升小该准备什么?
    男幼师也是个令人骄傲的职业
    家庭式幼儿园 存在即合理?
    幼儿园是重玩还是重学好呢?
    海南公布不合格民办学校 关闭3中小学10幼儿园
    开学在即,湖北幼儿园火爆报名 家长冒高温排长队
    幼儿园还没开学 宝妈先焦虑了
    常见的夏季幼儿皮肤病护理方法
    家长必读:幼儿园有资格拒收孩子吗
    秋季干燥容易便秘 幼儿便秘如何缓解与用药