小心!四类零食会让孩子变笨-查字典幼儿网

幼儿教育 > 安全知识 >食品安全 >小心!四类零食会让孩子变笨

小心!四类零食会让孩子变笨

2016-12-04

暑假到了,很多孩子就开启了上网、玩游戏和看电视的模式。这不仅会让孩子们久坐不动、作息时间混乱、视力受影响,而且会让孩子们吃更多的零食。虽然孩子吃一些零食也是非常正常的,但家长们需要把好零食关,尤其要让孩子远离以下4类危害健康的零食。

第一类:含铅多的零食孩子吃了含铅过多的食物,容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等,久而久之将影响孩子的智力发育。

爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。

第二类:含有反式脂肪酸的零食孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖,增加患心脑血管疾病的风险,还会影响智力发育,主要体现在记忆力减退上,并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸。

第三类:含有激素的零食

孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快,骨骼会提前闭合,最终的身高低于正常人,而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍,不利于正常的玩耍和学习。

洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。

第四类:高能量的零食高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃,高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险,高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示,长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。

可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食。

如何辨认有害零食?认真看配料表如今市面上的零食如此之多,我们有什么办法能够快速分辨有害的零食呢?教大家一个最简单有效的办法,那就是看配料表,因为只要是按照标准合法生产的产品,配料表是不能够作假的。下面就教大家几招看配料表的方法:

1、配料表中排在前面的物质含量比较高,如果排在第一位的不是天然成分,那么最好不要买来吃。

2、配料表中标有氢化油、植物油、植物脂末、精炼植物油、植物黄油、植物奶油等物质说明含有反式脂肪酸,如果这些物质排在配料表靠前的位置说明含量较多。

3、按照国家规定,配料表的食品添加剂一般都用食品添加剂()标出,括号里面的物质都属于食品添加剂,建议选购食品添加剂较少的零食。

既然有这么多的坏零食不能吃,那么该吃哪些好零食呢?牛奶、酸奶、新鲜水果和蔬菜、坚果、豆类和豆制品、粗粮等都是比较健康的零食,家长还可以自己在家DIY一些果蔬汁和汤羹给孩子消暑。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

与“小心!四类零食会让孩子变笨”相关文章
不洁饮食可引起细菌性食物中毒
豆角一定要煮熟,不然会中毒的
食品添加剂过量引起慢性中毒
警惕塑化剂导致孩子性早熟
警惕!蘑菇中毒没有特效药
用煤炉烤食物食用会中毒
非油炸薯片真的健康吗?
小心!四类零食会让孩子变笨
看过“小心!四类零食会让孩子变笨”还看
夏天 别再让孩子喝五彩饮料
鸡蛋与5种食物同吃会短命
备孕期间可以吃海鲜吗?
非油炸薯片真的健康吗?
夏至到,别忘了吃碗面!
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 留守儿童成校园暴力施暴者和犯罪"易感"群体谁来护佑
    美国11岁男孩与入室窃贼正面相撞机智逃脱
    90后辣妈怀8个月二胎大出血 胎盘在一胎剖宫产的疤痕上
    圈钱的少儿才艺比赛交钱晋级 一个节目收上万?
    外语培训机构突然关门 200多名学员学费或打水漂
    网游有助于提高成绩 频繁使用社交媒体或导致成绩糟糕
    成都200多名幼儿“拆迁荒岛”中上学 官方回应
    山东16岁女孩患怪病身体一半疯长一半发育迟缓
    民办幼儿园将何处何从?
    广州一小学教学用地被挪用无操场 教育局:新操场年底完工
    曝四川两百多幼儿废墟中上学 官方:一周内安置
    爷爷奶奶爸爸妈妈均去世 7岁女孩无家可归惹人怜
    河北正定卫计局称:学校发生学生中毒事件未上报
    甘肃省教育厅规定:学校不得擅自组织学生参加抢险等活动
    麦考瑞大学幼儿教育硕士专业课程内容描述
    海峡两岸老将军挥毫泼墨 为儿童基金会捐款20万元
    父母不在家 5岁童深夜身悬三楼防盗窗
    山里的孩子如何踢球 粉笔和障碍物成球门
    粗心爷爷开车买菜"丢了"孙子 俩热心人陪着孩子等大人
    37岁孕妇医院待产羊水破裂 医生称:等我上班再生
    安全教育小实验:外出旅行时孩子易走丢怎么办
    宜宾一2岁幼儿从25楼坠落奇迹生还
    体育纳入中考 农村考生是否会输在"第二起跑线"
    艾斯贝尔(香港)有限公司与您相聚2016深圳国际幼教展
    儿子疑偷邻居家钱 醉酒父亲一怒之下砍伤13岁儿子
    日本6岁女童在上海险被拐 日领馆呼吁提高警惕
    江苏盱眙一幼儿园多名幼儿呕吐高烧 教育局长称已出院
    山东菏泽定陶区召开义务教育均衡发展工作推进会
    印度18岁少年用肩胛骨拖车 欲冲刺世界纪录
    山东一初中男生厕所内遭同学群殴 学校:涉事双方已和解