活动目标

1.能够快速侧身钻过60厘米以下高度的皮筋。

2.能够双脚跳过20厘米以上高度的皮筋。

活动准备

皮筋6根，椅子6把，节奏欢快的音乐。

活动过程

1.幼儿随音乐做热身运动，主要活动头颈部、上肢、胸部、腰部、膝盖和腿部，重点练习侧伸腿、弯腰。

2.请幼儿练习侧身钻。

(1) 将皮筋系在椅子把上，距离地面大约60厘米，围成一圈。请幼儿围在外围，就近依次侧身钻过皮筋到圈内，绕过下一把椅子再侧身钻出去。要求身体不碰皮筋。

(2) 皮筋降低5厘米，请幼儿再次侧身钻，交流不碰皮筋的做法。

小结动作要领：低头 、弯腰、 缩身。

(3) 皮筋再次降低5厘米，请幼儿再次侧身钻，要求手不能扶地。幼儿交流办法，请能力强的幼儿示范。

师生共同总结动作要领：伸腿 、低头 、弯腰钻过去、 收腿。

(4) 放松活动，围绕小椅子外围小跑步一圈,并做放松动作。

3.请幼儿跳过距地20厘米的皮筋。

(1) 请幼儿自由练习双脚跳过20厘米高的皮筋。

(2) 根据幼儿情况，逐步提高皮筋高度，请幼儿原地双脚跳过。

4.放松运动。幼儿跟随音乐自由做放松的动作。