活动目标 
1、发展绕障碍跑的能力。提高动作的灵敏性。 
2、训练奔跑速度。体验运动带来的快乐。 
3、培养积极探索及合作的精神。 

活动准备 
装有彩色颜料水的小矿泉水瓶每人一只，路线示意图。 

活动过程 
一、利用彩色水瓶跟着音乐做准备活动 
1，上肢运动：双手上举，头顶换瓶；2，下蹲运动：双手侧平举下蹲，于身前、身后换瓶；3，扩胸运动：双手前平举换瓶；4，环臂运动：分别单手甩瓶；5，腹背运动：分腿。腹背绕双腿换瓶：6，手腕运动：分别单手转瓶；7，踝关节运动：瓶倒置于地，活动踝关节，分别并腿向前跳、向后跳。8，辅助练习：握瓶原地摆臂，高抬腿(瓶立于地，模拟抬腿连续踩瓶)。 

二、自由探索活动 
1，教师：今天我们一起来玩彩色水瓶，大家自己动脑筋，试试看有哪几种有趣的、不同的玩法。(幼儿自由玩瓶子，教师巡回指导，让幼儿充分发挥自主性，大胆地创造玩法。) 
2，幼儿分成两队面对面站好。请不同玩法的幼儿做示范，大家跟着学。(玩法举例：玩保龄球、抛接瓶子、夹着瓶子跳、踢瓶子、头顶瓶子、模仿炮弹、置于头顶练平衡、绕瓶顺跑逆跑等。) 

三、游戏 
1、“种萝卜”，巧妙布置场地。 
教师：我在“萝卜地”上挖了许多小坑。每一个坑上都做了记号，请大家快去种萝卜吧。幼儿自由地将自己手中的“萝卜”(彩色水瓶)置放于事先画好的记号上。 
2、“巡逻兵”，启发幼儿创想出不同的路径。 
教师：萝卜种好了，我们一起到“萝卜地”里巡逻。怎样走才能既可以观察到每一棵萝卜，又不会把萝卜踩倒、踩坏呢? 
(1)组织幼儿参看示意图并讨论巡逻路径；(2)幼儿成一路纵队，让提出方法的幼儿排头，带领队伍绕“萝卜地”进行巡逻。 
3、“接力跑”，训练曲线奔跑的速度(约2～3次)。 
幼儿每人收一个“萝卜”，成两横队面对面站好，教师讲解示范游戏玩法：游戏开始时，幼儿成两路纵队站在起跑线前。听到信号后两组幼儿沿箭头方向，绕瓶做S形向前跑，到最后一个点便从两旁直线跑回起点线。最先跑完的一组为赢。 

四、放松活动 
做模仿动作：穿衣服－刷牙－洗脸－梳头等。 

五、整理活动场地 
教师：我们一起用瓶子玩了那么多开心的游戏，现在我们该去休息一下了，把我们玩的东西都收起来。我们一起带回教室去。